第1个回答 2022-08-07
大家知道，如果生活习惯不够 健康 ，可能对肝脏造成很大的伤害，但是有很多生活习惯是大家没有办法改变的，就像平常有很多喜欢抽烟喝酒，吃一些不 健康 的食物。而且肝脏对于我们来说是用于排毒、解毒的，如果它不能够得到很好的照顾，我们的身体也会日渐消沉。接下来跟大家说一说，当身体出现哪些迹象时，可能是你的肝脏正在趋于 健康 。
肝脏不太好的人，如果晚上出现5种表现，或许是你的肝在趋于健康
1、躺下就睡着
如果肝脏异常，会导致荷尔蒙的分泌受到影响，使睡眠障碍出现，如果你能够倒头就睡，或许是说明你的肝脏正在好转。
2、睡眠质量上升，不磨牙，不说梦话
很多人认为睡觉时磨牙和说梦话是因为缺钙，或者是肚子里的蛔虫所导致的。但其实之所以出现这种情况，可能是因为肝脏内火气太旺而引起的，使身体虚热。而肝脏不好的表现之一就是夜间磨牙、说梦话，如果你没有这些情况，或许是说明肝脏是 健康 的。
3、凌晨1点到3点，不会频繁地起夜
正常来说，晚上入睡以后很大几率都是一觉到天明的，但如果晚上经常起来小便，这就有可能是肾脏异常所引起的。而肝脏的正常工作时间是在晚上11点到1点左右，1点到3点是肝脏的休息时间，如果在这个时间会频繁起夜，这就有可能是肝脏功能紊乱所导致的。
4、一觉到天亮
如果可以拥有完整的睡眠，对于肝脏来说是好的，很多肝功能异常的人都很难能够睡一个整夜觉，严重的还有可能会出现睡眠浅，容易被惊醒的状况。如果你能够长时间的处于一觉到天亮的状态中，那么也可以说明你的肝脏是 健康 的，如果之前肝脏是异常的，出现了这种情况，则有可能是肝脏在慢慢好转。
5、没有皮肤不适的感觉
对于大多数人来说，如果皮肤出现了异常，他们第一个想到的就是皮肤病。但这不是绝对的，因为皮肤异常有可能是很多原因引起的，肝脏异常也是其中的一个原因。因为肝脏的主导功能是排毒，如果肝脏异常，毒素就可能堆积在身体里面，这时就会通过尿液和汗腺向身体外面排出，就有可能导致皮肤出现疹子。看起来虽然像皮肤病，但更深一层的原因是肝脏异常引起的，如果你的皮肤长期处于 健康 状况当中，那也可能说明肝脏是 健康 的。
生活中一些养护肝脏的方法，可以学习一下
1、不发怒
想要肝脏 健康 ，首先要做的就是保持一个良好的情绪，不要生气，因为气大伤身，尤其是对于肝脏的伤害是很大的。所以，我们要避免生气，不要给肝脏一些不必要的伤害。
2、不喝酒
酒精对于肝脏的伤害可想而知，而且喝酒不仅会损伤肝脏，还会引起其他身体问题，所以建议大家能够戒烟戒酒，平时多喝水，可以帮助呵护肝脏。
3、学会选择饮食
俗话说病从口入，饮食的选择对于我们来说就尤为重要，为了肝脏的 健康 ，平时要少吃一些辛辣、油腻的食物，因为它们可能会给肝脏带来负担，平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，有利于肝的 健康 。