第1个回答 2022-06-13
如何让生活更有幸福感？
我今早GET到的点就是：少而精。
著名盲人心理学家有一个心理学家希娜.艾杨格做过一个实验，她发现越多让人越不开心。她给一堆果酱让人挑，一个桌上是3瓶果酱，一个桌上是12瓶果酱，挑哪一个？结果，就是面对12瓶果酱的时候，人们出现了选择烦恼，太多了，挑什么呀？最后就不挑了。
很多商家在做活动时，也是这样，搞一堆商品，结果客户不知挑哪样，就不买了。
那我们生活中呢？
01 越是拥有的多，越是不知该如何选择。
比如衣服，女人都爱买衣服鞋子，衣柜挂满子，还是觉得没衣服穿，没有最漂亮的，又买，买了也一样觉得没衣服穿。每天站在衣柜前，左挑右挑要半天。烦恼就是这样来了。
前几年我买的衣服少，每次买也都是经过慎重考虑，就那么几套，每天穿衣的时间花费很少，但这并不影响我的自信。相反，这两年，因为自己做了品牌折扣的社群运营，自己觉得超值的、好看的、划算的、想要的买了一堆回来，挤买了衣柜，反而不知穿什么了，总觉穿这个也不好看，穿那个也不好看。女儿也一样，才九岁，因为衣服多了，每天早上都在左挑右挑的不知穿啥了。无形当中，这都影响孩子价值观的形成。
如果，买得精致点，就那么几套，套套穿在身都自信，又何来那么多选择困难，和欲壑难填？
02 越是想得到的更多，就会得到更少。
我们想要大房子，想要很多存款，想要学这个，学那个，想要健身，想要看书，想要交这个朋结这个友。可人的精力和时间有限，你什么都想要，就会都很难得到。
不如列出1，2，3，找到你最需要最想要的，定好目标，做好计划，按照时间节点，去行动，去完成，去得到。
我之前也总是想，我要练好写作，要学好理财，还要学会演讲，我还要每天阅读，每天运动，可又还有孩子，家务，还要上班？我想要做的多了，这时间如何平衡？我如何在同一时段，做这么多事？就算做了，又能收获多少？
这样多的想法，真的是徒增了自己的烦恼和压力。而且同一时段想要的多，样样都无法给到自己身心愉悦，更别说极致。
于是，我重新规划调整。根据自己的实际情况，列出自己目前的重点，我身体报警很需要运动，我已报了理财学习，写作是长期主义，是工作事业赚钱的底层逻辑。这三项，是我当下最需要去坚持的。于是，早上，跑步，而后理财视频学习，晚上完成写作。我收获了结果，也感受到了行动过程中带给自己的身心愉悦，这样又不影响我的工作和带孩子，生活也变得不慌不忙，充实快乐。
认清内心，大道至简，不要让繁、多降低我们的幸福感，做到少而精，提升我们的生命品质。