如何哑铃站立练胸肌 几种练胸肌的方法

Question

如题所述

Answer 1

我们的胸肌比较薄弱，一般都是上胸的位置，根据我们胸肌的肌肉纤维，大家能看到，这个肌肉纤维是朝着这个方向运作的，所以这个上胸，基本上控制着我们的手臂，手臂往这个方向用力的话，你会看到上胸肌肉的收缩

Answer 2

立练胸肌，这个对墙做俯卧撑把

Answer 3

很多新手训练第一步都是为了胸肌，那么胸肌怎么训练呢，下面请看倾行带来的，胸肌训练法。