在日常生活中，有哪些容易被我们忽略的透支健康的行为?

Question

如题所述

Answer 1

由于现如今人们的生活节奏不断的加快，面临着各种各样的社会压力，所以大多数的人都是处于一种亚健康的状态。这时候人们对于健康养生这样的话题也格外关注，往往会通过运动，饮食结构的调整来让自己的身体处于健康的状态之下。但是在日常的生活当中，往往有一些细节容易被人们忽略，而这些行为也在渐渐的透支健康，所以应该及时地做出改变。

一、不喜欢喝水

喝水的好处多多，就连医生给病人的建议都是多喝热水，而且能够加快人体的新陈代谢，帮助杂质排出体内。但是往往有一群人他们嫌喝水太麻烦，如果水喝多了，那么上厕所的频率也会增加，就养成了不喜欢喝水这样的坏习惯。当身体长期处于缺水状态的时候，会出现疲惫乏力，口干舌燥，甚至会影响消化系统产生便秘的情况，更为严重的会导致一些心血管疾病的产生。

二、长期久坐

长期久坐其实对于上班族和学生党而言是常态，需要工作和学习，因此长时间的坐在椅子上几乎没有时间休息和走动。但是这样的不良习惯会让脂肪都堆积在下半身，由此产生发胖的情况。同时还会造成肠道的消化和吸收功能出现问题，严重的时候甚至会有恶心呕吐，腹胀腹痛这样的问题出现。而且长时间不良的坐姿习惯，也会引发颈椎病腰椎病的产生。

三、不定期进行身体检查

定期进行身体检查是许多人都会忽略的一个健康小技巧，每年进行体检的话，会对身体的状况有一个全面而且深刻的了解。长时间不进行身体检查的话，当疾病慢慢开始深入体内出现一些严重症状的时候，再进行医治已经晚了。大部分的疾病在初期的时候都能够进行控制和治愈，这也就是例行身体检查的重要性。

Answer 2

一、过度劳累，因为生活节奏的加快，很多人都会因为过度劳累造成一些亚健康的状况；二、长期熬夜，熬夜对身体的伤害也是非常大的。

Answer 3

透支健康的行为，有熬夜、睡懒觉、不吃早餐，不饿不吃、暴饮暴食。

Answer 4

饮食不规律，暴饮暴食，遇到自己喜欢吃可能吃到撑；长时间低头玩手机，导致颈椎病发作；熬夜打游戏，认为第二天多睡一会就能补回来。