每天中午运动20分钟，晚上运动一个小时可以吗，有效果吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以的，只要你动起来就一定会有效果，身体是最诚实的，你对身体所花费的努力，它会如数的反映出来追问

有减肥效果吗？

追答

不一定。强度要达到一定程度才能减肥。
毕竟吃胖也不是一天两天的就可以的

追问

中午20分钟左右的健身操应该可以吧

Answer 2

什么有效果？锻炼身体有效果。追问

能达到锻炼身体的效果？

追答

看你为了什么了？健身？减肥？做的运动不同的。局部动作不同，效果也不同。

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