脚骨折了，现在已经拆石膏了，现在我就是想问问，什么时候练习走路，怎么走，每天走多久，什么时候可以不

Question

脚骨折了，现在已经拆石膏了，现在我就是想问问，什么时候练习走路，怎么走，每天走多久，什么时候可以不要双拐，什么时候可以去跑，跳（左脚根骨骨折），然后要注意些什么，应该吃什么东西去补养？请医生详细一点回答，谢谢

Answer 1

问题分析：
骨折后绝对制动，不可活动。让骨折处生长骨痂，骨痂生长后，骨折处基本稳定，普通发力不会导致骨骼断裂。使用石膏，夹板固定，此过程一般3-4周，此时不可负重，但需要保持关节活动，防止粘连，肌肉萎缩。

意见建议：
一般骨折后6-8周。此过程后骨痂稳固，可承担一定重量，可以进行锻炼，也可以进行站立练习。此过程中需要进行康复锻炼，锻炼肌肉力量。平常多注意休息，多喝牛奶、鲜鱼虾等蛋白质丰富的食物。追问

什么时候可以想正常人一样走路，每天应该锻炼多久合适