近日,上海。一位女子回看7年前的结婚录像感慨,曾经帅气的老公颜值不再。江女士表示,结婚时老公1.76米才109斤,当初最看重的就是他颜值。才过了7、8年整个人美貌不见了,简直判若两人。
结婚后发胖的原因可能是饮食不健康、运动量减少、内分泌紊乱等原因导致的,需要积极的进行调理。
1、饮食不健康:如果结婚以后长期吃高热量高脂肪的食物,会使热量转化为脂肪在体内堆积,无法正常代谢时可引起肥胖,可以通过调整饮食的方法改善,以清淡易消化的饮食为主。
2、运动量减少:如果身体运动量减少,也会影响身体代谢的速度,也容易使脂肪消耗过慢,可以根据身体的状况适当的增加运动,能够加快脂肪消耗的速度。
3、内分泌紊乱:如果在结婚以后生活作息不规律,可能会导致体内激素分泌紊乱,可能会导致体内水钠潴留,从而导致体重增加,要保证充足的睡眠时间,不要熬夜,良好的作息可以使体重减轻。
结婚以后发胖的原因除了以上三种以外,也不排除是遗传因素等原因,如果已经影响到了正常的工作和学习,需要及时减肥,以免影响身体健康。
男女在婚后出现发胖的情况,多考虑是日常生活中饮食中摄入高热量、高脂肪的食物,以及缺乏运动等原因所引起的。
如果过度肥胖的话,是比较容易引起疾病的,如果已经出现了发胖的情况,要注意控制体重,日常生活中要少吃油炸食品、高热量、高脂肪的食物,可以多吃一些粗纤维饮食,新鲜蔬菜等等。
在饮食方面要注意少食多餐,晚上尽量少吃一些,饭后可以出去散步,促进肠道蠕动,消化吸收,另外要注意多参加一些体育锻炼有助于减少肥胖。
有不少人会发现,不少男人和女人在婚前体型是比较苗条的,身材也是一级棒,但是当结婚之后,不少男人有了大肚子,有了双下巴,而女人的体型也会变得十分臃肿,那么这究竟是为什么呢?一起来看看下述文章介绍,详细的了解下吧。
为什么结婚后男女都容易发胖呢?
结婚后若男女都容易发胖,一般是与以下因素有关。
1、婚姻和家庭压力造成。
其实婚后的生活压力是造成人们发胖非常重要的一个因素,有医生还有营养学家发现,压力的存在会让人自然产生不能自控食欲的效果,尤其是对高脂,高糖类的食物人们会更加热爱一些。而结婚之后一些夫妻关系会变得紧张起来,或者是婆媳之间不能做到互相理解,加上孩子教育方面的压力,不少女人都会感觉到十分的委屈,压力也会大大的增加,这样就会通过饮食来进行解压。而男人在调节婆媳关系上,家庭开支上也会压力倍增,从而也会有体型肥胖的情况产生。
2、婚后思想的转变。
男人结婚之后就会有归属感存在,总觉得成家立业是人生必经重要的两件事,而在成家以后这种感觉就会变得更强烈一些,所以男人们往往在婚后更顾家。当男人回到家之后一日三餐会由妻子料理,吃的也会比较开心一些,而回到家以后往往都会往沙发上一靠,毫无运动,这样时间长了就会形成肥胖产生。
另外婚后的男人往往就不怎么注意自己的身材了,所以身材走样也是常理之中的。而对于女人来说结婚之后认为自己有人爱了,所以在形象和身材上也不那么注意了,这样肆无忌惮的饮食和不运动也会造成身材走样发生。
3、生活习惯发生了变化。
男女结婚之后是两个人一起过日子,这样就告别了单身时候的自由,而一个人吃饭的时候往往都是凑合解决,但是如果是两个人或者是一家人的话,那么不光要想着自己,还要想着对方,所以在三餐的饮食上也会规律起来,而且家中还会常备一些零食,水果之类的东西,这样男女发胖情况也就产生了。
通过以上三点的介绍,您现在清楚为什么男人和女人在结婚之后身材会走样了吧,婚后的种种现象都会让人出现肥胖问题,而如果你想要保持身材的话,就要控制自己的食欲。
婚后变胖并非个例,大体原因如下:
1.手头相对宽裕
与大家毕业参加工作不一样的是,在婚后,两个人的物质条件会相对较好,双方父母为了减轻孩子的负担,都会尽可能地提供帮助,另外,在结婚之时也会收到一份可观的分子钱,这样一来,与婚前相比,很多新婚夫妻的物质条件都会提高一个很大的提升,然而对于他们来讲,也并没有什么节俭的意识,所以会相对享受婚后的生活。比如经常去吃好吃的或者是想吃的就变成了他们的日常,这样一来就会导致日常热量摄入过多而导致自己变胖。
2.生活方式上的改变
结婚,就意味着你已经脱离自己的原生家庭,进而组建自己的小家庭,此时你的生活方式都会发生很大的变化,对于变胖而言,最主要的就是你的饮食结构的改变,并且这种改变往往是根本性的,当然,这一点也手头相对宽裕类似,物质基础决定上层建筑嘛。
在原生家庭,父母会帮你安排一日三餐,对于老一辈人群来讲,他们日子过得相对节俭,同时他们有着较强的健康意味,所以,父母安排的饮食会相对清淡且健康。
但是,当你组建自己的家庭以后,就意味着已经脱离的父母的掌控,在饮食上,可以有更多的选择,此时你会更倾向于根据自己的喜好去吃,这样一来就非常容易吃得过多,或者是更倾向于选择高热量的食物来吃。
也就是说,在婚后,饮食上的改变可能是导致你变胖的最为主要的原因。