为啥男女结婚以后都容易变胖？
近日，上海。一位女子回看7年前的结婚录像感慨，曾经帅气的老公颜值不再。江女士表示，结婚时老公1.76米才109斤，当初最看重的就是他颜值。才过了7、8年整个人美貌不见了，简直判若两人。
①原因之一：生活习惯改变。
饮食趋向于规律是婚后发胖的原因之一，结婚后过的是两个人的日子，告别了单身的自由与无虑，如同俗话里说的“一个人吃饱全家不饿”。但现在是两个人了，就不能象原来那么凑合吃了，不为自己着想还要为对方着想呢，所以一天三餐也就开始规律起来。
②原因之二：婚姻与家庭的压力。
婚姻的压力也是致胖原因之一，医生和营养学家都发现，压力会使人自然产生不能自控的食欲，尤其是对高糖、高脂食物的热爱。结婚后，一些夫妻关系紧张或是婆媳难以互相理解，再加上对孩子教育问题的分歧，很多女性觉得委屈，压力增大，不由自主地会选择一些方式来减压。
③原因之三：注意力转移。
结了婚的男人就有了归属感，觉得“成家立业”是人生的两个最主要的任务，所以成家后的这种归属感往往更加强烈，更“顾家”。不但一日三餐有贤妻料理，吃得舒心，而且一下班马上回家，吃完晚饭后在沙发上一靠，要么一边抽烟一边看报纸，要么夫妻两个人一起吃着零食看电视。
男女结婚后发胖的原因我的看法如下几点：
1、饮食不健康：如果结婚以后长期吃高热量高脂肪的食物，会使热量转化为脂肪在体内堆积，无法正常代谢时可引起肥胖，可以通过调整饮食的方法改善，以清淡易消化的饮食为主。
2、运动量减少：如果身体运动量减少，也会影响身体代谢的速度，也容易使脂肪消耗过慢，可以根据身体的状况适当的增加运动，能够加快脂肪消耗的速度。
3、内分泌紊乱：如果在结婚以后生活作息不规律，可能会导致体内激素分泌紊乱，可能会导致体内水钠潴留，从而导致体重增加，要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，良好的作息可以使体重减轻。结婚以后发胖的原因除了以上三种以外，也不排除是遗传因素等原因，如果已经影响到了正常的工作和学习。男女在婚后出现发胖的情况，多考虑是日常生活中饮食中摄入高热量、高脂肪的食物，以及缺乏运动等原因所引起的。
4、如果过度肥胖的话，是比较容易引起疾病的，如果已经出现了发胖的情况，要注意控制体重，日常生活中要少吃油炸食品、高热量、高脂肪的食物，可以多吃一些粗纤维饮食，新鲜蔬菜等等。在饮食方面要注意少食多餐，晚上尽量少吃一些，饭后可以出去散步，促进肠道蠕动，消化吸收，另外要注意多参加一些体育锻炼有助于减少肥胖。
结婚后发胖的原因可能是饮食不健康、运动量减少、内分泌紊乱等原因导致的，需要积极的进行调理。
1、饮食不健康：如果结婚以后长期吃高热量高脂肪的食物，会使热量转化为脂肪在体内堆积，无法正常代谢时可引起肥胖，可以通过调整饮食的方法改善，以清淡易消化的饮食为主。
2、运动量减少：如果身体运动量减少，也会影响身体代谢的速度，也容易使脂肪消耗过慢，可以根据身体的状况适当的增加运动，能够加快脂肪消耗的速度。
3、内分泌紊乱：如果在结婚以后生活作息不规律，可能会导致体内激素分泌紊乱，可能会导致体内水钠潴留，从而导致体重增加，要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，良好的作息可以使体重减轻。
结婚以后发胖的原因除了以上三种以外，也不排除是遗传因素等原因，如果已经影响到了正常的工作和学习，需要及时减肥，以免影响身体健康。
男女在婚后出现发胖的情况，多考虑是日常生活中饮食中摄入高热量、高脂肪的食物，以及缺乏运动等原因所引起的。
如果过度肥胖的话，是比较容易引起疾病的，如果已经出现了发胖的情况，要注意控制体重，日常生活中要少吃油炸食品、高热量、高脂肪的食物，可以多吃一些粗纤维饮食，新鲜蔬菜等等。
在饮食方面要注意少食多餐，晚上尽量少吃一些，饭后可以出去散步，促进肠道蠕动，消化吸收，另外要注意多参加一些体育锻炼有助于减少肥胖。
结婚后发胖的原因可能是饮食不健康、运动量减少、内分泌紊乱等原因导致的，需要积极的进行调理。
1、饮食不健康：如果结婚以后长期吃高热量高脂肪的食物，会使热量转化为脂肪在体内堆积，无法正常代谢时可引起肥胖，可以通过调整饮食的方法改善，以清淡易消化的饮食为主。
2、运动量减少：如果身体运动量减少，也会影响身体代谢的速度，也容易使脂肪消耗过慢，可以根据身体的状况适当的增加运动，能够加快脂肪消耗的速度。
3、内分泌紊乱：如果在结婚以后生活作息不规律，可能会导致体内激素分泌紊乱，可能会导致体内水钠潴留，从而导致体重增加，要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，良好的作息可以使体重减轻。
结婚以后发胖的原因除了以上三种以外，也不排除是遗传因素等原因，如果已经影响到了正常的工作和学习，需要及时减肥，以免影响身体健康。男女在婚后出现发胖的情况，多考虑是日常生活中饮食中摄入高热量、高脂肪的食物，以及缺乏运动等原因所引起的。
如果过度肥胖的话，是比较容易引起疾病的，如果已经出现了发胖的情况，要注意控制体重，日常生活中要少吃油炸食品、高热量、高脂肪的食物，可以多吃一些粗纤维饮食，新鲜蔬菜等等。
在饮食方面要注意少食多餐，晚上尽量少吃一些，饭后可以出去散步，促进肠道蠕动，消化吸收，另外要注意多参加一些体育锻炼有助于减少肥胖。
1、摄入增多。男人结婚以前，比较注重形象，常常参加各种体育锻炼和健身，以保持健壮的体态。结了婚的男人一日三餐吃得舒心，不知不觉中进食量与日俱增，能量摄入增加；另一方面，婚后男人对自己的外在形象没有年轻时那么在意，慢慢地纵容自己了。
2、消耗减少。人到中年，身体机能不可避免的发生了变化，代谢率自然地缓慢下来，使得身体的能量消耗减少。大约30岁起，人的肌肉量开始丧失。其中一个原因是生长激素的分泌显著减少，而生长激素对促进、维持肌肉的发达至关重要。另一个原因是运动少了，肌肉缺乏锻炼，也会自然地萎缩。而运动量少，本身就减少了能量消耗。
3、压力增大。作为“一家之主”，所有工作和生活的重担伴随着责任感，一起压在男人的心头，这一切都形成了巨大的压力。 医学研究显示，短期精神压力的刺激，会导致人体血液中肾上腺糖皮质激素分泌量一过性的增加，糖皮质激素可以使血糖立即升高，使人的头脑变得机警和清醒。但是，长久的压力刺激，会导致人体肾上腺糖皮质激素的分泌量持续性增加，改变人体内脂肪组织的分布，将身体其他部位的脂肪短期内“搬运”到腹部，使大量脂肪堆积在腹部脏器周围和腹壁上。
4、睡眠缺失。美国芝加哥大学的研究人员发现，男性的睡眠随着年龄增长而质量下降，深度睡眠时间缩短。在深度睡眠中身体会制造生长激素，深度睡眠时间缩短会导致生长激素分泌减少，而生长激素分泌减少又会导致肌肉松弛、逐渐减少，这个原因也间接导致了中年男子的发福现象。
