我们该如何用毛巾改变脖子前倾

Question

如题所述

Answer 1

一个人的长相果然重要，但是气质更加重要，如果有一些驼背的情况的话，无论长得再怎么好看，身材再怎么好，看起来都比较难看，其实有很多明星也有这种情况出现，比如说杨幂她就有脖子前倾的情况发生，可能是长久的拍戏比较劳累，所以导致她体型不是太好，虽然杨幂已经长得美若天仙了，可是脖子前倾也是她的致命缺点，在生活中我们可以通过去健身房改善自己脖子前倾的问题，但是呢，每天的工作和学习这么忙碌是没有多少时间去健身房的，我们可以利用常用的生活用品来让自己的体型更好，比如说毛巾，我们该如何用毛巾改变脖子前倾的情况？让我们一起来看一下吧！

一，可以把毛巾放到头部的中间部分

把两个手打开之后，用毛巾来回的摩擦头的后部，头要往后使劲，毛巾要往前，两个力是相矛盾的，在拉扯的过程中就可以给脖子起到一个良好的协调作用，每次拉伸2~5分钟左右，如果有时间的话可以多做一会儿。

二，可以把毛巾当做举重的器材

举重运动员在举重的时候我们都有看到过，我们这个动作就跟举重运动员的动作是一样的，两个手往上推，一定要把两个手撑开，一定要注意不要太松散，手的动作要紧致一些，要把双手举到头顶的最高点，每天坚持两分钟，做完之后就会感觉肩颈部分得到了一些放松，会觉得非常舒服。

如果每天面对电子产品的话，身体前倾的情况是很容易出现的，平时还可以用一个U型枕头让自己的脖子得到一些舒缓，没事的时候头可以往后倒一下，这样的话也可以有效的预防脖子前倾，如果实在前倾的厉害，可以找一个专业教练去帮助我们改善自己现在的体型。