"this"、"that"、"these"和"those"都是指示代词，用于指示距离说话者的人、事物或概念。它们的用法和区别如下：
1、"this" (单数近指)：用于指示离说话者较近的单个人、物或概念。
This book is interesting.（这本书很有趣。）
This is my car.（这是我的车。）
2、"that" (单数远指)：用于指示离说话者较远的单个人、物或概念。
That building is very tall.（那栋建筑非常高。）
Look at that beautiful flower!（看那朵漂亮的花！）
3、"these" (复数近指)：用于指示离说话者较近的多个人、物或概念。
These apples are delicious.（这些苹果很好吃。）
These are my friends.（这些是我的朋友。）
4、"those" (复数远指)：用于指示离说话者较远的多个人、物或概念。
Those birds are flying away.（那些鸟飞走了。）
I like those shoes.（我喜欢那些鞋子。）
总结来说：
"This"和"these"用于指示离说话者较近的人、物或概念（单数或复数）。
"That"和"those"用于指示离说话者较远的人、物或概念（单数或复数）。
需要注意的是，根据具体上下文，这些指示代词还可以用作形容词或副词。在不同的语境中，它们的意义和用法可能会有所变化。