最近很多孩子被流感击倒了，高烧不退、精神不振，搞得全家人都跟着难受。宝妈们心里一定要有个“治未病”的概念，就是当孩子快要生病的时候，进行一些提前的预防，把疾病消灭于萌芽当中。
比如说，孩子身体虚，又有内热，这时候一定要把内热清一清。
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孩子身体虚、有内热为什么容易生病？
有些孩子由于经常生病、不爱吃饭、活动少等原因，身体相对虚弱，不够强壮。当脏腑处在一种阴阳不平衡的状态的时候，容易生内热。还有些孩子最近饮食过于肥腻辛辣，也容易食积生内热。
身体虚又有内热，这时候稍一受凉、受风，那感冒、发烧、咳嗽就都来了，所以一定要提前预防一下，小儿推拿是个非常不错的办法！
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身体虚、有内热会有什么症状？
这类孩子多会表现为身体热（有些孩子是燥热，有些是潮热）、晚上睡觉爱出汗、身体消瘦或虚胖、口干咽干、不活动就出汗或稍活动就出汗、手脚心热、躁动不安、舌红无苔或苔厚腻、脉细数等等。
有虚热的孩子，宝妈们做推拿的时候要注意，在清内热的同时还要加上补的穴位，以免伤到孩子的正气。
清补脾经
位置： 拇指第一第二关节桡侧缘。
方法：从指尖直推到指根来回推300次。
功效： 清补脾经可以健脾胃，消积导泻。
内运八卦
位置： 手掌面，以掌心(劳宫穴)为圆心，以圆心至中指根横纹，内2/3和外1/3交界点为半径，画一圆，八卦穴即在此圆上。
方法： 运法， 小儿手掌心内劳宫一周， 成一环状，即为穴位所在运500次。
功效： 可助气调气，加强中气的运化力量，并能消积化痞。
揉二马
位置：掌背小指、无名指两掌骨中间，由指根到腕横纹之掌骨中间偏下，取凹陷处。
方法：揉法。按揉二马穴200—300次。
功效： 二马有滋阴补肾的作用，可大补肾之水火，针对于体质差，早产、剖腹产出生或者是非母乳喂养的孩子导致的脾胃弱，长期推拿，效果不错。
揉外劳宫
位置：手 背侧，第二、三掌骨之间，偏于第三掌骨处与内劳宫相对应。
方法： 揉法。 按揉外劳宫200—300次。
功效： 外劳宫属于暖穴，可温里驱寒，对于改善寒性体质的孩子，平时怕冷，手脚经常凉凉的，一吃凉的就肚子疼，五心烦热、难以入睡、睡时烦躁易动等情况，坚持推拿效果很好。
摩腹
位置：肚脐周围，整个腹部。
方法：用手掌掌面在宝宝的腹部做顺时针环形摩动，坚持操作会有意想不到的效果。
功效： 健脾和胃、理气消食。
捏脊
位置 ：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。
方法：由下往上提捏孩子脊旁1.5寸处5遍。
功效： 捏脊是不花钱的增强孩子身体的方法，有调整阴阳，通理经络，促进气血运行，改善脏腑功能等作用。
宝妈们要注意，从下往上捏是补，从下往上捏是清。所以，给孩子捏脊的时候，如果孩子内热不是太大，从下往上捏5次即可。
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注意一些配穴
特别要跟宝妈们强调一下，小儿推拿的时候取穴要灵活。
孩子身体比较弱的时候加上揉足三里。
揉足三里
位置 ： 外膝眼下三寸，距胫骨外侧一寸。
方法：按揉足三里，左右腿各揉150次。
足三里是个补穴，揉揉足三里，胜吃老母鸡。按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
孩子有口腔溃疡的时候可以加上揉涌泉等等。
揉涌泉
位置：足掌心前1/3与2/3交界处，屈脚趾时前掌心凹陷中。
方法：按揉涌泉穴150次，左右脚各揉150次。。
推拿注意事项 ！
建议 ：
1、一天推拿1~2次，推拿建议做宝宝左手，推拿力度轻柔快，可用爽身粉当介；
2、给宝宝按摩时要用按摩油（植物油，橄榄油也可以），以免损伤宝宝皮肤，
3、宝宝年龄不同，组方中各穴位相同时间下的推拿次数会不一样；
4、中医贵在坚持，每天早晚坚持揉，长期坚持必能改变小孩脾胃状况；
Ps : 如果试遍以上方法还不奏效请及时到有经验的小儿推拿调理师或正规医院治疗，切莫在家独自折腾耽误孩子病情。
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⊙责任编辑：王亮（微信号：1102009044）