第1个回答 2021-12-13
人过了45岁就要保养血管了，头晕，头疼，心慌，手脚麻，血压高，血脂稠一定要重视！
很多人突然脑梗了、脑溢血了、中风了、偏瘫了……真以为是突然之间发生的？
任何病都不是一天两天得的，其实它已经隐藏了很久很久，而且还发出过信号，可惜你没有去重视。
平时头晕，头疼，心慌，手脚麻一定要重视！
专家提示，45岁以后，其实身体里的血管已经悄悄老化，严重的还会造成血管堵塞，然后各种致命的老年病就会找上你！
45岁也算是人生一道重要的坎，在这个时候也是各种慢性疾病高发的时间段，所以一定要及时的养护血管的健康，在生活中多吃一些通血管的食物，保证血管通畅。
多吃这3种食物，让你血管更健康，味美又实惠
葡萄
“吃葡萄不吐葡萄皮”。葡萄也可以说是一种比较大众的水果。葡萄的口味酸甜，其含有比较多的多糖以及维生素类物质。
平时吃些葡萄，能有助于阻止血栓的形成。主要就是由于葡萄汁中含有黄酮类物质，可降低血小板凝集的活性。也就是说，通过喝一定量的葡萄汁，能增加血液流动性，从而降低血管内脂类等物质的堆积。
吐鲁番因地势低、气温高、降水少、太阳辐射强，很适合葡萄生长；无病虫害，不需喷洒农药，是真正的绿色食品。
另一方面，吐鲁番制造葡萄干的方法也十分独特，既不用阳光曝晒，也不用人工加温烘干，而是建造四壁砌空、状如蜂房的晾房，把串串葡萄悬挂其中，依靠自然热风风干，保存了鲜葡萄果中可贵的叶绿素，使葡萄干保持着晶莹的绿色，成为干果中的珍品。
西柚
有些人喜欢吃柚子，但有些人一听到柚子，就嘴里冒酸水。实际上，成熟的柚子的果肉应该是酸甜的。其含有边角丰富的维生素，有助于预防心脑血管病。经常吃柚子还可帮助清理血液垃圾，降低血栓发生的危险。
另外，红肉柚子中含有丰富的维生素C和其他膳食纤维，对女性来说还能起到一定的美容养颜功效。同时还能降血脂，是一种很好的水果。
果体饱满，汁多味酸带苦味，口感酸爽清凉舒适，富含叶酸纤维素 微苦回甘，保护血管的好伙伴，健康耐储存，物美价廉！
红枣
红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，要预防心脑血管病，也可以多吃一些枣。枣子中含有黄酮类物质可预防脑缺血。另外，红枣中也含有比较多的维生素。
红枣中含有的环磷酸腺苷，可帮助我们改善身体的血液微循环，增加心脏血供，在一定程度上预防心血管病。
心血管病对我们来说，可以来得快，也可以去得快。当然也可以在身体内“潜伏”好多年，然后爆发。比如脑梗塞，心梗，就是属于其中的急症，一旦发生，对大脑或心脏的损害将是不可逆的。
因此，我们在平时生活中，能做的就是多吃一些蔬菜水果，尤其是一些有助于清除血管内血液垃圾的，能起到预防心脑血管病作用的水果，才会让我们的身体越来越健康。本回答被网友采纳