牛奶与钙片哪个更有利于吸收与长高?

喝牛奶的话是不是纯牛奶好呢? 吃钙片要选哪种牌子的钙片呢? 什么时候吃最好呢?

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第1个回答 2020-12-05

牛奶比较好，最好是在清早吃完饭后喝上一杯牛奶，钙片里的钙我们只能吸收百分之20，其余的全浪费了
不划算，但是再急需i补钙时可以选择钙片

第2个回答 2020-01-14

一起吃才更好，要长高必须得有三种营养物质，蛋白质，维生素C和钙~~缺一个也不会长~~~光靠蛋白质或者是牛奶是永远达不到最好效果的~~·

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喝牛奶好还是吃钙片利于长高答：喝牛奶好些，牛奶含钙量高，而已易于吸收，钙片青少年时期没必要去吃，除非有很严重的缺乏钙的症状，所以不要去吃钙片，建议每天一杯牛奶加一两个鸡蛋，然后多吃肉，补充优质蛋白，还有豆类食品，补充赖氨酸，营养均衡才会长高，单纯补钙是及其不科学的（水桶原理），就想盖房单纯砖多是不行的一样的道理。

请问纯牛奶和钙片哪个有助于长高?别人告诉我吃钙片会长不高,他说的...答：吃钙片还是会长高的，但是如果你停止发育这样子还是比较困难的，我建议你喝纯牛奶，因为它里面不仅有钙，还有蛋白质

想长高的话是吃牛奶比较好还是钙片还是含钙的奶粉比较好?3选1!答：都是可以的，相对来说牛奶不错，特别是刚挤出来的牛奶🥛，我小的时候家旁边有个牛奶厂，每天都喝刚挤出来的牛奶，我的妹妹她不喜欢喝，所以我比她高8公分，她比较懒，不爱运动，我爱动，所以营养加上运动，个子一定不矮哦！

17岁多做运动下,喝牛奶和吃钙片那个更有助于辅助长高?答：涉及跳高的运动，比如篮球排球，很容易长高补钙喝牛奶和吃钙片都可以，富含钙成分的产品还有很多，多吃蔬菜水果也是可以的。

我今年21,就是想增高,补钙,是应该喝牛奶,还是吃钙片好答：牛奶中含有许多的营养物质，如许多必须氨基酸，其营养比较均衡，其实补钙不是只有钙就行的还要v-d。光补钙，是不行的，若是，那就磕石头算了牛奶中的很多成分有助于增高

牛奶 钙片哪个更有利于长高答：牛奶吧，我就是喝纯牛奶，我爸170我180真的，不过喝了胖是有可能。

钙片含钙高又易吸收,为什么还要喝牛奶呢?答：钙片确实是含钙量高，而且又容易被吸收，但是喝牛奶的话不一定就是为了补钙啊，牛奶里面还含有其他的一些蛋白质脂肪，和一些钙质，所以喝牛奶的话，补充的更全面一些。

想长高是吃钙片还是喝牛奶。答：一般的钙片人体吸收有限，牛奶对人体大有好处，建议一日两次，也就是500mL。要和面包馒头一起吃，不要空腹吃

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