总觉得自己全是错的，该如何缓解情绪呢？

Question

如题所述

Answer 1

总觉得自己全是错的，对自己否定可能是因为生活中对自己不自信或者是自己压力太大，像这种情况，我觉得首先应该调整自己的一个心态，理智的去分析事情，不要在乎外界对你的看法。

Answer 2

其实这样的话，你更多的是应该让自己释怀一点，其实并不是所有的事情都应该往自己身上来，往自己身上推，你可以更加放松点告诉自己，平时可以去多做一些事情，平时都跟周围的人了解了解，接触接触，这样的话就让自己更加放松一点。

Answer 3

如果总是进行自我的否定，不如得到他人的肯定，你可以将一件事情公平公正的摆在你的朋友面前，让他为你进行评判，而不是在自己的日子里面把自己全盘的否定，缓解自己的情绪，可以多出去走一走，和同学朋友之类的人去交流沟通一下。

Answer 4

没有绝对的对与错，对和错，都是相对的。如果我做错的时候，先不要忙着自自责。应该先看一下这里哪里做错了，自己做错了点在哪儿，然后就总结经验，那以免自己下次再犯。心境是最重要的。

Answer 5

这种情绪可能是因为长期自卑而导致的这样一种心态，首先要明白你不可能全是错的，不要去否定自己，要用理智和心去看自己做的每件事哪里不好，出现了什么问题，分析这些问题你就能获得很好的成长。