最适合女人经期补血的食物有哪些

如题所述

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第1个回答 2018-03-14

经期期间还是不要吃那么多红枣，特别是月经量多的女性，因为这样更会使月经量增加、经期延长，而且补血单吃红枣效果没有那么好的，最好是搭配红豆、红米、核桃一起，我都是每个月经期后坚持吃很有这些成分的红枣红豆核桃粉，补气血效果很好。

第2个回答 2018-03-14

红糖姜茶，还有红枣

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女人经期补血的饮食有哪些?女人经期气血不足吃什么?答：1、经期补血饮食1、藕莲饮材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。功效：具有清热凉血，止血固经之功效。2、莲子桂圆汤原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅...

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经期补血的食谱有什么?月经补血的最好时段是哪些?答：1、经期补血的食谱1、莲子桂圆汤原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。具有补心血、健脾胃的功效，适用于...

女人补气补血吃什么最好?答：1、桂圆肉，如果女人有出现气虚的现象，建议在日常生活中可以多吃点桂圆肉，对于补气血会有很大的功效，同时还能治疗心悸失眠等。除此之外要是有出现没有食欲或者疲惫无力等情况，建议用点桂圆肉和红枣融合在一起去熬粥，效果更佳。2、莲藕，由于莲藕是属于温和的食物，如果是新鲜的藕可以达到止血的效果...

经期吃什么能补血?经期女性吃什么好?答：经期饮食需要注意什么？1、经期吃什么能补血气血是女性养生之本，只有气血充足，才能更好的进行全身的血液循环，使得脏腑器官能得到充足血液的滋养。因此能更好的利于身心健康。而在经期这个重要的养生特殊阶段，补血则显得尤为重要。1、桂圆说到桂圆，我想大家应该都很熟悉，桂圆不仅味道可口美味，而且还是...

女人补血的食物有哪些 女人补血的食物具体有哪些答：1、红枣红枣很补血的一天吃5个红枣最好，红枣的吃法也很多，直接食用，打红枣豆浆，熬粥、泡水等都是可以的。2、红豆红豆也很是补血的，也可以打在豆浆里面，或者高压锅闷熟以后吃。3、枸杞枸杞可以泡水喝，也可以煮在粥里面还有直接食用。4、西红柿西红柿也是补血的，西红柿炒鸡蛋，直接食用。5...

月经期吃什么补血最好?月经期吃什么补气血效果好?答：1、月经期吃什么补血(1)红糖补血红糖性温味甘，入肝脾经，具有活血化瘀，补中益气的功效，女性经期常喝红糖水还能散寒止痛，同时有助于月经畅通，而且还能补充能量，活络气血，加快血液循环的速度，是女性经期不可缺的食物。(2)红米补血红米中含有丰富的植物性蛋白质和淀粉，女性来月经的时候多吃红米能够...

女人吃什么食物补血好?适合女性补血的食谱推荐答：适合女性补血的食谱推荐。1、吃什么食物可以补血一、莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。具有补心血、健脾...

女人补血吃什么食物答：我们都知道，气血对于人的健康有很大作用，尤其是女人，其重要性更大，血气足的女性容光焕发的，美丽动人。那么，补血的食物有哪些呢?下面为大家推荐女性补血不容错过的6大食物，快来看看吧。黑豆黑豆是大豆的一种，味甘，性温，归脾肾经，补肾生精生髓，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有...

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