我找的，不知道你是哪个学年段的，这个比较好理解。自己看一下吧。
首先，我们要从概念上认识它们。动词的-ing形式在起名词作用时，称为动名词；用作形容词时，称为现在分词。其次，我们要从用法方面区分动词的-ing形式是动名词还是现在分词。
一、动词的-ing形式用作主语时，其为动名词，现在分词不可以用作主语。
1．动名词用作主语。
Reading French is easier than speaking it.
阅读法文比讲法语容易。
Talking to him is talking to a wall. 和他说话等于对牛弹琴。
Smoking can cause cancer. 吸烟会致癌。
Growing roses is her hobby.
种玫瑰是她的爱好。
2．有时it作形式主语，把动名词主语放在句子后面。
It’s
nice seeing you again. 再次见到你太好了。
It was tiring driving from morning
till night. 从早到晚开车很累人。
It’s a wonder meeting you here.
在这里碰到你真是奇迹。
It was a waste of time reading that book.
看那本书是浪费时间。
3．“There is + no”后可以用动名词作主语
There was no knowing
what he could do. 他能做什么很难说。
There was no arguing with her.
没法和她争论。
二、动词的-ing形式用作宾语时，其为动名词，现在分词不可以用作宾语。
1．有许多动词可接动名词作宾语
I suggested bringing the meeting to an end.
我建议结束会议。
So you prefer living abroad? 这样说你更愿意住在国外？
He kept
plaining. 他不停地抱怨。
I finished reading the book last night.
这书我昨晚看完了。
2．有许多带介词的动词固定搭配接动名词作宾语
He has given up playing
football. 他现在不踢足球了。
Prices keep on increasing. 价格不断上涨。
三、当动词的-ing形式用作状语时，其为现在分词，动名词不可以用作状语。
现在分词及其短语从表意的角度看可以用作状语，表示时间、原因、结果、条件、让步、方式或伴随情况等。其动作可能发生在谓语之前或之后，也可能与谓语动词的动作同时发生。
Climbing to the of the tower, we saw a magnificent view.
我们爬到塔顶后，看到了一片壮丽的景象。（表时间）
Living in the country, we had few social
engagements.
我们住在乡下，交际的机会很少。（表原因）
A person standing at the
center of one of the broader craters would be unable to see the crater
walls.
一个人如站在更广阔的火山口的中间，就会看不到火山口壁。（表条件）
Knowing all this, they
made me pay for the damage.
尽管他们了解这一切，还是要我赔偿损失。（表让步）
The child
fell, striking his head against the door and cutting it.
那孩子跌倒了，头碰在门上碰破了。（表结果）
He stood leaning against the wall.
他靠墙站着。（表方式或伴随情况）
四、动名词与现在分词都可以用作表语，当动词的-ing为名词时，动词的-ing为动名词。动词的-ing为形容词时，动词的-ing为现在分词。
1．动名词用作表语
Her hobby is painting. 她的爱好是绘画。
Her job was tending
the sheep. 她的工作是放羊。
The main thing is getting there in time.
首要的事是及时到达那里。
2．现在分词用作表语
The news is encouraging.
这消息令人鼓舞。
This story is very interesting. 这个故事很有趣。
The day was
so charming. 天气真是好极了。
The difference was most striking. 差别很明显。
五、动名词与现在分词都可以用作定语
现在分词表示其所修饰的名词的动作，也可以说，现在分词与其所修饰的名词在逻辑上具有主谓关系。动名词则表示其修饰的名词的性质，两者在逻辑上无主谓关系。
1．动名词作定语，动名词表性质或用途或功能。
swimming pool 游泳池 drinking water
饮用水
swimming suit 游泳衣 waiting room 候车室
sleeping bag
睡袋 parking lot 停车场
sleeping pill 安眠药 parking meter
停车计时
writing desk 写字桌 sewing machine 缝纫机
writing
paper 信纸 operating table 手术室
diving suit 潜水衣 reading
room 阅览室
diving board 跳板 threshing ground 打谷场
washing machine 洗衣机 boxing petition 拳击比赛
washing powder 洗衣粉
speaking contest 演讲比赛
drawing board 绘图板 checking aount
活期账户
drawing pin 图钉 banking system 银行系统
fishing
pole 钓鱼杆 fishing line 钓鱼线
2．现在分词作定语与其所修饰的名词在逻辑上具有主谓关系
dwindling profits 日益减少的利润
a
booming town 日渐繁荣的城镇
growing doubts 越来越大的怀疑
increasing
demand 日益增长的需求
the existing condition 现有条件
diminishing
returns 日益减少的效益
the remaining days 剩下的岁月
the prevailing
fashion 盛行的时装
a shining example 光辉的榜样
lasting peace
持久的和平
a falling star 流星
the leading newspapers
主要报纸
developing countries 发展中国家
the ruling class
统治阶级
living things 有生命的东西
the ageing population
日益老化的人口
the rising generation 在成长的一代
a resounding victory
辉煌的胜利
六、现在分词可以用作补语，现在分词用作宾语补语时，与前面的宾语构成复合宾语。在复合宾语中，用现在分词作宾补，说明宾语是动作的发出者，形成逻辑上的主谓关系；用过去分词作宾补，表示宾语是动作的承受者，构成逻辑上的动宾关系。
具有这种复合宾语的动词多为表示感觉的动词，如： *** ell, observe, watch, notice, look at, listen to
等。另外，有些使役动词如have, set, get, catch, keep,
leave等可以后面接含有现在分词的复合宾语。还有，作为宾语补语的现在分词有时前面可有as，前面的动词多用regard, consider, describe,
quote, picture, see, think of 等。现在分词用作主语补语，多用在被动结构中，与主语构成复合主语。
We found
him waiting to receive us. 我们发现他等着欢迎我们。
We kept the fire burning all
the time. 我们使火一直燃烧着。
They described the young man as having initiative
and drive.他们说这青年积极肯干。
He was seen going upstairs. 有人看见他上楼。
There was so much noise that the speaker couldn't make himself heard.
七.
如果－ing形式在句中充当状语和补语，那么它一定是现在分词。如果－ing形式在句中充当主语、宾语、同位语，那么它一定是动名词；如果－ing形式在句中充当定语、表语，那么它有可能是现在分词，也有可能是动名词。
动名词和现在分词，两者在形式上一样，都是加-ing，但用法一定是有区别的.
动名词,在句子中都是做名词性成分的，主语，宾语，
如：Running is a good exercise.
而且可以被形容词修饰，
比如：Everyday running is a good habit.
分词,有现在分词，过去分词，前者一般表示“主动”，后者一般为“被动”（在完成时态中除外），而且因为有固定结构，分词，往往会被形容词化
如：I saw a running boy.（男孩是主动跑的，running也可视为做形容词）
分词结构也可在句子中做伴随状语
如：Tom sat on the chair, sleeping.
The ground is slippery, covered with snow.
一个区别两者的好方法
如：a sleeping car -----> The car is sleeping. 错误
a sleeing child-----》 The child is sleeping. 正确
能转变成“谓语+表语”形式的，是动名词，否则是分词。行话就是“即分词动作的逻辑主语是它所修饰的词;动名词所修饰的词不能充当其逻辑主语. ”
从形式上没区别。现在分词可以做定语 表语 可以跟be动词一起作谓语。而动名词可以做主语做宾语。
动名词它在形式上与现在分词相同，都是在动词原形的词末加-ing。在现代语法中，这两种形式同视为"-ing形式"。 这两种形式的另一个相同之处是：它们都是由动词变化而成的，它们都保留了动词的某些特征，它们都能带自己的宾语、状语，而构成动名词短语或是现在分词短语去担当句子成分。例如：
Speaking in the public , he will surely be very cheerful .
（现在分词短语，作状语）他在公众场所讲话时总是兴高采烈的。
She hates speaking in the public.
（动名词短语，作宾语）她不喜欢在公众场所讲话。
区别：
1､动名词和现在分词都可以用于系动词之后作表语,区别方法是:
①作表语的动名词与主语指的是同一件事,此时系动词相当于“是”,通常把主语和表语的位置互换,语法和意思不变,例如:
My hobby is swimming.可改为Swimming is my hobby.(可将原句中的主语与表语位置互换)
②现在分词作表语主要用以说明主语的性质,不能与主语互换位置,例如:
The story is interesting .不可改为:Interesting is the story.
2､动名词和现在分词都可以用作定语来修饰名词,两者的区别在于:
动名词修饰名词时主要表示该名词的用途,而现在分词修饰名词时性质､状态或动作等｡试比较:
①a swimming boy和a swimming suit
前者的意思是“一个正在游泳的男孩”,即a boy who is swimming ,现在分词swimming 表示被修饰名词boy的动作;而后者的意思是“游泳衣”,即a suit for swimming , 动名词swimming表示suit 的用途｡
②a sleeping child 和 a sleeping car
前者的意思是“一个正在睡觉的孩子”,即a child who is sleeping ,现在分词sleeping 表示被修饰名词 child 正处于的状态;而后者的意思是“卧车(被用来睡觉的车厢)”,即 a car which is used for sleeping ,动名词 sleeping 表示car 的用途｡
现在分词与动名词的区别：
一个句子中的ing成分到底是现在分词还是动名词众说纷纭，莫衷一是， 但以下观点得到普遍认同。
1.由于动名词的作用相当于名词，而名词可以做介词宾语，故介词后的ing形式一般当动名词看待。
2.用于进行时态中的、独立（主格）结构中的ing形式一般当现在分词看待。
动名词和现在分词都是由v＋ing构成，在句中都能作表语和定语，而且都保留着动词的一些特征，有其完成式和被动态。那么v＋ing形式到底是现在分词还是动名词呢？下面有五种区别方法：
（1）如果v＋ing形式与被修饰名词逻辑上是主谓关系，就是现在分词，它相当于定语从句；如果逻辑上没有主谓关系，则是动名词，它可以用介词for加上这个动名词来代替，该介词短语应放在被修饰名词之后。例如：
1）a moving blackboard正在移动的黑板（moving：现在分词，a moving blackboard=a blackboard which is moving）
2）a walking tractor手扶拖拉机（walking：现在分词，awalking tractor=a tractor which is walking）
（2）如果v＋ing形式是说明主语怎么样，表示的是主语的形状、特征的是现在分词，现在分词起着形容词和副词的作用，在句中作宾补和状语，一般用how提问，后不带宾语，但可用very，so，quite等词修饰，也可用more和most分别构成比较级和最高级。如果v＋ing形式是说明主语是什么，即主语的具体内容，强调主语的行为、功能和用途的则为动名词。动名词起着名词的作用，在句中作主语和宾语，一般用what提问，也可用状语来修饰，但不能用程度副词very，much等修饰。例如：
1）The news is very exciting．（exciting：现在分词）
2）Laying eggs is her full－time job．（laying：动名词）
（3）动名词作表语，和主语间可以划等号，甚至可以交换位置。如上述例句2）可改写成：Her full－time job is layingeggs．而现在分词充当表语，不能同主语划等号，因此不能同主语换位置。例句1）不能改写成：Exciting is the news．
（4）v＋ing前有冠词、物主代词、名词所有格或指示代词的是动名词；用来构成复合形容词的v＋ing形式和独立主格结构中所用的v＋ing形式的是现在分词。例如：
1）His ing was unexpected．（ing：动名词）
2）The Chinese are brave and hard－working．（working：现在分词）
（5）朗读时，如果v＋ing形式与它修饰的名词均有句子重音的为现在分词；如果v＋ing有句子重音，被它修饰的名词没有句子重音的则为动名词。
其实，最重要的一点区别是：
动名词作修饰语表示用途：如a sleeping room 卧房,即这房是拿来睡觉的,不是正在睡觉的房间
而现在分词做修饰语表示所处状态:如a sleeping girl 一个正在睡觉的MM,不是拿来睡觉的姑娘……
其他方面都是语法论，考试也不会问你这个是动名词还是现在分词。
动名词和现在分词都是由v＋ing构成，在句中都能作表语和定语，而且都保留着动词的一些特征，有其完成式和被动态。那么v＋ing形式到底是现在分词还是动名词呢？下面有五种区别方法：
（1）如果v＋ing形式与被修饰名词逻辑上是主谓关系，就是现在分词，它相当于定语从句；如果逻辑上没有主谓关系，则是动名词，它可以用介词for加上这个动名词来代替，该介词短语应放在被修饰名词之后。例如：
1）a moving blackboard正在移动的黑板（moving：现在分词，a moving blackboard=a blackboard which is moving）
2）a walking tractor手扶拖拉机（walking：现在分词，awalking tractor=a tractor which is walking）
（2）如果v＋ing形式是说明主语怎么样，表示的是主语的形状、特征的是现在分词，现在分词起着形容词和副词的作用，在句中作宾补和状语，一般用how提问，后不带宾语，但可用very，so，quite等词修饰，也可用more和most分别构成比较级和最高级。如果v＋ing形式是说明主语是什么，即主语的具体内容，强调主语的行为、功能和用途的则为动名词。动名词起着名词的作用，在句中作主语和宾语，一般用what提问，也可用状语来修饰，但不能用程度副词very，much等修饰。例如：
1）The news is very exciting．（exciting：现在分词）
2）Laying eggs is her full－time job．（laying：动名词）
（3）动名词作表语，和主语间可以划等号，甚至可以交换位置。如上述例句2）可改写成：Her full－time job is layingeggs．而现在分词充当表语，不能同主语划等号，因此不能同主语换位置。例句1）不能改写成：Exciting is the news．
（4）v＋ing前有冠词、物主代词、名词所有格或指示代词的是动名词；用来构成复合形容词的v＋ing形式和独立主格结构中所用的v＋ing形式的是现在分词。例如：
1）His ing was unexpected．（ing：动名词）
2）The Chinese are brave and hard－working．（working：现在分词）
（5）朗读时，如果v＋ing形式与它修饰的名词均有句子重音的为现在分词；如果v＋ing有句子重音，被它修饰的名词没有句子重音的则为动名词。
详细的可以看这里：）~~
:218.63.248.165/Resource/GZ/GZYY/YYXKLW/JXFF/YYJYQF/421j0069zw_0147.
动名词不可做状语和补语,而分词可以
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he is sitting there ,doing nothing.
动名词与现在分词都是针对动词而言，其中动名词具有名词的特性，可充当主语、宾语、表语和定语，现在分词可充当宾补，表语，定语和状语。
（1）动名词作宾语（特殊）
①下列动词后只能接动名词：suggest, finish, avoid, s, can’t help, mind, enjoy, require, practise, miss, escape, pardon, advise, consider, imagine, keep, appreciate, escape, permit。
②下列动词短语接动名词：leave off, put off, give up, look forward to, feel like, have trouble / difficulty(in) doing sth. devote to, get used to, pay attention to, be fond of, be worth。
③介词后要接动名词。what about、how about、without、be fond of、be good at等介词后接动名词。注意on / upon doing sth. = as soon as 引导的从中。作此意讲时on / upon后也可以接名词。如on his arrival…。
（2）现在分词在句中作时间、原因、伴随、条件、结果等状语。
①时间状语（分词作状语前面可加when, while等）
Hearing the good news, he jumped with great joy.
Not having finished her work in time, the boss fired her.
②原因状语
Seeing nobody at home, he decided to leave them a note
③伴随状语
The girls came in, following their parents.
④结果状语
The poor old man died, leaving nothing to his children.
注意：现在分词作状语的几个特性。①时间性。与谓语动词同时发生，用一般时，如发生在谓语动作之前时则用完成式having done。②语态性。与句子的主语之间的关系，是主谓关系或动宾关系。遵循的规则“主动进行，被动完成”。③人称一致性。分词的逻辑主语就是句子的主语。
（3）现在分词作表语，S. + be + 动词-ing表示主动，主语是物
（4）现在分词作宾补，S．+ + 宾语 + 现在分词→正在做某事