第1个回答 2019-06-05
对于女生来说,的确应该吃一些补养的东西,来提升自己的气色。
我们可以吃红枣、蜂蜜、花生、银耳这些食物,它们虽然看上去不及其他美食那样好看,但是它们的营养价值非常的高,对于我们食用它们之后,效果也是较为明显的,所以女生应该多吃这些食物,来提升自己的体质。
第2个回答 2019-06-04
女性吃东西,要区分年龄和体质,同一种食物或者药食兼用的,考虑个人体质最佳。
女儿才29岁,体内虚热,经常咳嗽痰多,就是内热表现,医生建议多食用梨冰糖煮水喝。坚持一段时间效果不错,如果去药店配点中药粉,效果更好。可以食用枇杷苹果。橘子芦柑之类的少吃为好,想美容的最好不吃太辣的饭菜,类如四川火锅等等。
四十多岁的女性,不少是怕冷的,食物可以考虑润肺,比如炖汤,猪肚肺汤效果极好,增加抵抗力,包括莲子银耳汤等等。
第3个回答 2019-06-04
食物的话可以将银耳,红枣,皂角米等美容养颜的食物放在一起煮了吃,效果特别好;
水果的话可以多吃小番茄,梨子,苹果等含维生素多且有滋阴润燥的
在食补的同时也可以直接吃维生素,每天一颗方便且有效
第4个回答 2019-06-07
润燥可以吃点莲藕,莲藕开胃清热,润燥止渴,还有很多微量元素,还能增加免疫力。
还有 蜂蜜呀,葡萄呀,
肉类还有猪蹄,补气血
牛奶,有滋阴,润燥,平时喝多也有很多好处。
第5个回答 2019-06-04
银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”,具有滋润而不腻滞的特点,女性可以多吃。 桑葚:有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。