女人应多吃什么有利于滋阴润燥？

Question

如题所述

Answer 1

对于女生来说，的确应该吃一些补养的东西，来提升自己的气色。
我们可以吃红枣、蜂蜜、花生、银耳这些食物，它们虽然看上去不及其他美食那样好看，但是它们的营养价值非常的高，对于我们食用它们之后，效果也是较为明显的，所以女生应该多吃这些食物，来提升自己的体质。

Answer 2

女性吃东西，要区分年龄和体质，同一种食物或者药食兼用的，考虑个人体质最佳。
女儿才29岁，体内虚热，经常咳嗽痰多，就是内热表现，医生建议多食用梨冰糖煮水喝。坚持一段时间效果不错，如果去药店配点中药粉，效果更好。可以食用枇杷苹果。橘子芦柑之类的少吃为好，想美容的最好不吃太辣的饭菜，类如四川火锅等等。
四十多岁的女性，不少是怕冷的，食物可以考虑润肺，比如炖汤，猪肚肺汤效果极好，增加抵抗力，包括莲子银耳汤等等。

Answer 3

食物的话可以将银耳，红枣，皂角米等美容养颜的食物放在一起煮了吃，效果特别好；
水果的话可以多吃小番茄，梨子，苹果等含维生素多且有滋阴润燥的
在食补的同时也可以直接吃维生素，每天一颗方便且有效

Answer 4

润燥可以吃点莲藕，莲藕开胃清热，润燥止渴，还有很多微量元素，还能增加免疫力。
还有 蜂蜜呀，葡萄呀，
肉类还有猪蹄，补气血
牛奶，有滋阴，润燥，平时喝多也有很多好处。

Answer 5

银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点，女性可以多吃。 桑葚：有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。