冬天来了，好怕冷，怎么办？该吃点什么好呢？

Question

如题所述

Answer 1

少吃或是不吃寒凉性的食物，如西瓜，香蕉，紫菜，螃蟹，苦瓜等等。多吃些温性热性的食物，如牛肉，羊肉，骨头汤，蹄筋汤，猪肝，泥鳅，海虾，鳝鱼，还有红枣，黑米，花生，枸杞，桂圆等等，都是补气养血的常用食物，很适合冬季食用。平时可以适量的做做运动，全身轻微出汗就可以了。注意保暖。可以睡前泡泡脚，常常按摩手脚，可以帮助血液循环，抗寒。