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要减肥,人又懒,不爱运动,怎么办?
如题所述
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第1个回答 2019-04-26
西瓜、苹果
多吃水果啊快速减肥不反弹==首先早餐一定要吃好
这个很重要哦
第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,然后要细嚼慢咽,
第二。晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水,第三。选择一种运动,上午下午2小时运动2个小时,还有啊,吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右
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我有点胖,我想
减肥
!有什么好办法?...我很懒啊!
答:
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成
,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。5、荷...
懒人
减肥
方法?
视频时间 00:46
本人比较
懒
啊,我不要
运动就要减肥
怎么办
快点说吧啊
答:
减慢吃饭的速度,每进一口食物团尽量多嚼几口,慢慢咽下去
,这样可以使大脑有时间形成「饱」的信号,刺激下丘脑饱中枢,以消除饥饿饿感。当血糖升高到一定程度时,饱中枢就会发出停食信号。所以尽量选择
咀嚼要花时间的东西,如蔬菜、粗纤维食品等
。如果狼吞虎咽,只用几分钟就把饭菜吃了进去,饱中枢还没...
夏天快来了不
运动
的话,如何能够
减肥
呢?
答:
夏天就是“照妖镜”,对于绝大多数嚷着
要减肥
的人来说,坚持
运动
真是一件很困难的事,那懒人要怎么更好的减肥呢?今天给大家介绍几个,懒人也能实现的
减肥法,不
用泡健身房、不用夜跑,也能悄悄瘦!1. 腹式呼吸 澳大利亚新南威尔士大学的科学家们通过实验,发现氧化的过程可以
减肥,
也就是说,脂肪...
不
运动怎么减肥
最快
答:
如果想在不运动的情况下
减肥,
那么在食量的控制方面是必然要做好的。建议大家尽量戒掉油炸、重油、高糖类食物,像炸鸡、甜品、蛋糕等食物都需要尽量避免,多吃些新鲜的蔬菜和水果,同时控制主食的摄入等,这些都是帮助控制体重很重要的方法。其实
运动减肥
的效果是最快的,但是如果真的没有时间去运动健身,...
我想
减肥
但是
不爱
太
运动
不跑步
,怎么
样才能减肥呢
答:
1、尽量不吃甜食,油的,高热量的食物。2、一日三餐:每餐前喝一杯水;晚餐尽量在六点前吃,后面别再吃东西。另外,每餐后站一会儿或走动走动不要吃完就坐就躺;3、网上找一套瑜伽视频教程学习,每晚坚持练习。无论饮食还是锻炼都要坚持下来,相信你会看到成果。希望能帮到你,也希望给个采纳。
我这人比较
懒,
可又想
减肥,
有什么好办法吗?
答:
1、节食减肥。正常进食2天,然后停食1天,再保持正常的进食2天,再停食1天,注意正常进食是指只吃一日三餐,而且每餐只吃七分饱,还有多吃蔬菜。2、轻量
运动减肥
。(1)瘦腿。坐在椅子上,屁股只坐三分之一不到,然后把腿绷直绷紧,脚尖靠在墙上,最好腿越接近墙越好,但不能靠在墙上。刚开始...
我很
懒,不
愿意
运动,
又很想
减肥怎么办
呢?愁死人了~、·1
答:
用一下这些方法吧!
减肥
的方法:1;饮食控制,尽量少吃含有脂肪太多的食品,多吃水果蔬菜.2;参加有氧
运动,
可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼,或者去爬山有条件的话.3;养成合理的作息习惯
,不
贪睡.尽量早起,特别是晚上不要熬夜.其实只要按照以上的方法长期保持,你的体形和健康就一定差不了!关键是...
有没有最适合懒人的
减肥
方法?
答:
最适合懒人的
减肥
方法主要有开怀大笑、梳理头发、与情人甜蜜的吻、在美丽中减肥、按摩等,具体如下:第一、开怀大笑 可以多看一些幽默的电视节目、还有一些相声喜剧节目等,因为只要能笑十分钟就可以消耗一定的卡路里热量。另外在看电视的时候最好不要用遥控器,这样可以在换台时走动,别小看走动几步的...
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