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请问90岁上的老人,应该吃什么食谱最好?怎样才能让老人吃下多点的饭?
如题所述
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第1个回答 2013-12-31
老人健康食谱为:
一、均衡饮食,用心规划。
二、选择以植物性食物为主食,如蔬菜、水果、豆类等,减少精制的五谷类为主食。
三、每一天至少摄入五份蔬菜水果。
四、每一天至少摄入七份杂粮,如豆类、全麦、植物根茎类。
五、每一天摄入红肉不要超过3两,最后以鱼或家禽类替代。
六、减少含油量高的食品,特别是动物内脏。
七、避免食用腌制或熏制的食物,少吃盐。
八、忌食在冰箱里放置过久的东西,食品要妥善保存、保持新鲜。
九、慎选营养健康补充品。十,少喝酒、不抽烟。多运动。
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近期本人长时间一人在家, 早中晚饭需要解决,谁能提供营养早中晚餐几份...
答:
1. 香菇菜心汤面:100克
,香菇50克,青菜100克 2. 鱼香肉丝:瘦猪肉50克,茭白75克,辣椒干5克,酱油5克,醋5克,白砂糖5克,色拉油15克 3. 饭后茶点:苹果100克能 量:697千卡蛋白质:26克 6:葡国鸡饭套餐
1.米饭75克
2.鸡腿肉100克,蘑菇片50克,洋葱10克,番茄酱10克,油咖厘10克 ...
15
岁
的孩子
吃什么
能长高?
答:
这个年纪15岁,要想充分发挥长高潜能,
就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物
!如果说那些要适当多点,那就多吃些高蛋白食物,比如瘦肉、蛋类、豆制品等,多吃些排骨,每天保证喝一杯牛奶,可以促进骨骼生长。 防止偏食.及时补充微量元素,保证营养,保证休息时间和质量...
不是所有
的老人
去世都能称之为“喜丧”
,怎样才
算“喜丧”?
答:
这是表示,父母过世,孝子茶饭不思,为了能够打起精神来料理丧事,就勒紧肚子,消除饥饿感。 3、手拿哭丧棒 哭丧棒约40公分长,姆指般粗细,上面贴满了白纸条,在安葬
老人
之前,孝子要棒不离手。 这是因为,孝子见人矮一辈,碰到熟人都得下跪,太饿没力气,跪下去要有个棒拄着才不会倒下去,起来的时候,也要靠棒子...
哈士奇喜欢
吃什么?
答:
老龄哈士奇的肠胃功能欠佳,加上活动量少,极容易造成便秘,因此可以给它增加些植物纤维。如果老哈士奇的牙不太好,可以将硬性专用狗粮改为较软的狗粮来喂。 问题三:我养了一只哈士奇
,应该吃什么最好
,一天应该吃几顿? 哈哈,养哈士奇我在行,让我来帮你吧以下提供相关资料,对你日后喂养(哈士奇)有很大帮助,希望你能细...
每天都在外面吃饭和叫外卖的人
,如何才能
做到健康饮食?
答:
外卖主食大多都是精白米面,而且为了让大家吃饱,量一般不会少。建议点的时候不要点太多主食,实在多了,不妨分点给同事。如果朋友有粗粮全谷类主食的,记得要下单。4. 多点一些蔬菜类食物。蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。建议大家在点外卖时,一定要注意点上有蔬菜的外卖品种,如果可以,尽量...
家常红烧肉怎么作啊?
视频时间 01:00
我国平均每人每餐浪费近2两食物,你有哪些不浪费食物的妙招可以分享?
答:
根茎类储藏:对于土豆、红薯、山药等根茎类的蔬菜
,最好
放在通风、阴凉的环境下,最多可以存放两个月。但对于已经切开的根茎类蔬菜,最好拿水浸泡放在冰箱中防止变色。同时,洋葱跟土豆最好不要放在一起。胡萝卜包上厨房用纸或放入带孔的保鲜袋放到冰箱里,可以保鲜两周。有时候买回来的胡萝卜带有缨子,需要将其切掉再...
中气不足
吃什么好
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一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。二、茴香炖煮肾...
羊肚菌怎么吃
最好吃
答:
羊肚菌炖排骨。羊肚菌本身味美,所以炖肉无需添加其他增香的卤料,比如八角等;最后汤汁收的不要太干,让每颗羊肚菌吸满酱汁尤其好吃。羊肚菌是一种珍稀食用菌品种,在山火之后的两年内产量特别高。然而山火控制后,在同一个地区内,它的生长数量会年复一年地减少。它包含的氨基酸种类和数量也是极高,...
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