抑郁症的自我治疗方法有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果， 去除心理因素，才能达到根治.

Answer 2

抑郁症中医上常考虑是郁症，这种情况形成的原因主要是长期患者过度抑郁，导致肝气不疏泄，肝气郁结导致的。在自我治疗方面，患者平时一定要保持心情舒畅，避免过度焦虑或者避免过度抑郁，同时保持性格开朗，可减少抑郁疾病发生。