容易被别人的事情和情绪带入怎么办?

Question

容易被别人的事情和情绪带入怎么办?

Answer 1

容易被别人的情绪代入怎么办？

很容易受别人的情绪影响，从天生的性格特质来说，你是一个共情能力比较强，比较敏感的人，很容易对他人的情绪感同身受。

这种性格特质有利有弊，好的方面就是你这种感同身受的能力，能使得你显得善解人意，往往在人际交往和从事某些工作的时候会大有助益。但是劣势就是你现在的这种状态：情绪过载。你会把外界的情绪吸收到你自己身上，内化成你自己的情绪。



所以，对于你来说，学会区分自己和外界的情绪感受是非常重要的。

在我们小的时候，因为和父母连接比较紧密，所以常常会把父母的情绪当作是自己的。认为自己需要对父母的情绪负责。但其实是不需要这样的。我们无须为任何人的情绪负责。
人如果太在乎其他人的一些情绪的话，那么是很容易受他们的影响的，尤其是他人的情绪非常低落的时候，更是很容易被影响，这是非常不好的，会让自己的好心情受到很大的冲击的。因此对于自己的心态要调整好，不要过于在乎别人，自己的心情才是最重要的，要让自己变得开心快乐而不是想着别人

Answer 2

把自己的心态放宽，一切都看淡，不要觉得别人的事情和情绪跟你有关，和你是无关的，这样就不会被带入了。

Answer 3

让自己忙起来，不要过多的关注别人，多关注自己。

Answer 4

自己做人处事低调一点，灵活调整心态，思维方式和待人处事技巧，奋斗是必须的，否则面包和爱情都没有保障，逐步完善提升竞争实力，时刻提醒自己冷静沉着

Answer 5

容易被别人的事情和情绪带入就是你喜欢为别人着想，总是代入感太强也不是好事，要分得清楚什么事情对你是有影响的，什么事情是和你没关系的才行。