李子是夏季常见的水果之一，食用历史比较悠久，李子还被用于泡酒、制成蜜饯、饮料等。因其独特的味道、丰富的营养物质和生津止渴、利尿解毒的功效受到许多人的喜爱。
可是大家往往会对喜爱的食物过量食用，其实这样是非常不利于身体不健康的。过犹不及人人都知道，却很少有人能够做到。
李子的食用量一般是3-5个，过度食用会给人体带来一定的伤害，民间有“桃饱李伤”的说法，甚至还有“李子树下抬死人”的俗话。那么，李子吃多了会怎么样呢？
爱美的女性会有这样的担心，李子吃多了会发胖、会上火吗？其实食用李子并不会发胖也不会上火。李子的热量比较低，100克的李子仅含36大卡的热量。另外，李子性凉，所以不会引起上火。
损伤肠胃
过多地食用李子，会引起肠胃不舒服，很多人过多食用李子后会有胃胀的感觉，容易引发胃病。且李子能促进胃酸分泌，过食会使肠胃蠕动加剧，所以肠胃不适者和儿童应避免食用李子。
伤害牙齿
李子的味道是酸甜的，过多地食用李子会让牙齿发酸。生活中有时会出现食用李子后牙齿刺痛的现象。所以，牙齿不好的不宜过多食用李子。
生痰发虚
过多地食用李子会让人头脑发胀、虚热多汗。而且有助湿生痰，引发疟疾的可能。所以，一定要控制好李子的食用量。切勿因为一时嘴馋多食给身体带来伤害。
引发腹泻
因李子有助消化通肠的功效，过多食用李子可能引发腹泻。
另外，需要注意的是，李子不可以与雀肉、蜂蜜一起食用，对人体的五脏有损害，严重的会危及生命。