红枣枸杞水
红枣和枸杞属于温补性的食物,常喝可调节女性偏寒的体质,避免体内湿毒过多,还能改善女性月经方面的问题,活血化瘀,补气养血,从而焕发脸蛋红润肤色,但是容易上火的女性朋友们要适当喝些,不宜过多。
除了这些浅显的作用外,枸杞也是一种中药药材,可平衡女性机体内分泌平稳运转,理气疏肝,对于色斑有作用,常吃一些可美容养颜,由内而外地呵护肌肤。
牛奶美白
牛奶是一个不错的选择,方便简单。里含有丰富的蛋白质能起到美白的效果,而且在晚上睡觉前喝一杯纯牛奶还能有助睡眠。牛奶美白方法很简单,每天可以喝一杯牛奶,不仅可以美白皮肤还能补充营养。另外牛奶敷脸也是一个很好的方法,用温水新干净脸后,用一块压塑面膜用牛奶浸泡,湿透后敷在脸上20分钟左右取掉,坚持使用会使皮肤变得白嫩,斑点也会有所淡化。