减肥用什么方法科学呢？

Question

如题所述

Answer 1

要运动，同时要适当的控制饮食
饮食要以蔬菜和水果为主，少吃油腻的和肉类
运动每天要达到30分钟以上，因为30分钟以上脂肪才开始燃烧
之后再配以拉伸运动，塑造形体

Answer 2

减肥是个过程，春天适合排毒，做个科学细胞矫正很不错追问

用什么方法呢？

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Answer 3

食疗加适当的锻炼，食疗最好产品国珍松花粉追问

怎么吃呢？