维生素c白天吃还是晚上吃？不同时间段效果有影响吗？

Question

维生素c白天吃还是晚上吃？不同时间段效果有影响吗？

Answer 1

维生素C的食用时间并没有特别严格的要求，白天吃和晚上吃并没有太大的差别，但是一般情况下，白天代谢比较旺盛一些，如果白天吃了维生素C可能效果反应方面要相对好一些，但是差别并不是特别的明显。

Answer 2

最好是早饭后半个小时以后口服，因为此时肠道内有食物，可使维生素缓缓通过肠道，较完全地被吸收。自己就是在饭桌上摆一瓶
汤臣倍健维生素c
，吃完饭后就直接吃了，不怕忘服。