首先要注意保暖,饮食清淡,多喝热水或汤品。如果自身抵抗力无法缓解,请及时就医。
其次如果是低烧,建议使用物理方法:
用稍凉的湿毛巾(大概25℃左右),在额头、脸上、手臂擦拭,水分蒸发会带走体内部分热气。
2.用温水(37℃左右)冲澡,可使皮肤的血管扩张,体热散出;将发烧后的汗渍洗去,清洁的皮肤会有利于康复。
如果体温达到38℃以上者,加大降温力度:
1.使用冰袋降温,注意在冰袋外面包裹干毛巾或棉垫,避免冻伤皮肤;冰袋可放置于腋下或大腿根部等血管丰富部位,有利于散热。
2.用 70% 的医用酒精,擦拭四肢及背部,酒精的挥发作用可有效降温。
如果达到38.5°以上,建议立即就医,查明病因,并遵照医生嘱咐,定时定量服用退烧药物,以及对病因的治疗。
其次,病期的注意事项
1.卧床休息:发烧时最好卧床休息,有助于恢复体力,早日康复。
2.补充水分:发烧时,汗液增多,体内水分和盐分会同时加快流失,应该多饮用凉白开、果汁等,注意补充盐分。
3.特别注意,避免捂汗,因为这会使身体不易散热,而且加重发汗,引起脱水并加重不适。
ps:分享生活指南、急救知识、旅行出行,同名wei号,替代50多个APP,节省手机内存。