第1个回答 2017-02-22
可以不生病
读后感
我读了这本书以后，我深深的明白了一句话，曾老师说的对“你可以不生病”是的，我可以不生病，但是要怎么样才能不生病呢？这是一个值得深思的问题、、、这几天，我一直无法入眠，我在思考，思考怎么样才能不生病，曾老师给了我一个非常好的答案！！！
为了我们美好的生活，每个人都不想生病。这是为什么呢？因为生病很麻烦的，我们要去看病，我们还要承受病痛带来的痛苦，最最最主要的是，生病要花钱！这一点我相信大家都觉得很是纠结。那么就跟着我的脚步一起去探索不生病的根源吧！
首先，我运动所以我健康：合理运动能抵御疾病！曾老师告诉我们，想要保持好的身体，我们要学会锻炼，锻炼包括什么呢？包括的东西可多了，你可以跑步，可以打球，比如篮球、排球、羽毛球、乒乓球、台球、、、、、球太多了。你如果觉得累的话，还可以走路，走路也是一种锻炼！！！锻炼不止能让我们健康，还能保持良好的身材！我相信这是所有人都很喜欢的哦！它可以让男人更健康，让女人更健康。所以，健康真的非常的重要！
然后，曾老师还告诉我们，要适当的放松，现在的年代，要是再不放松，我们就要被憋死啦！毛主席都说过，人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛！你说我们被憋死，那岂不是丢死人了！所以，我们一定要非常的去放松，这样才能不生病哦！！学会放松，是一件非常有挑战的事情哦，那么，要怎么放松呢！当你觉得累的时候，放下你所忙的东西，拿着，钥匙，钱包这三大出门法宝去散步吧！你会看到湖边美丽的风景跟美丽的情侣们！你会觉得生活是如此的美好。或者是去游乐场玩一下，玩是一种态度,更是一种艺术哦！我们要学会努力地去玩，那么要怎么努力地去玩呢？就是放下一切疲劳的东西，为了生命去玩！为了一切的一起。
其次，吃也是一大学问，习惯也决定健康：生活习惯好身体才能好！中午睡一觉，健康活到老！病从口入，我们一定要记住这一点！曾老师给我们提出了一个很严峻的问题，那就是怎么样才能不生病！粗粮淡饭保证你少生病，五谷杂粮是个大家庭，像小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、绿豆、甘薯等，都含有丰富的营养，其中膳食纤维含量极为丰富。膳食纤维指植物性食物中含有的一些不能被人体消化酶所分解的物质，它们虽不能被人体吸收，却是维持人体健康所不可缺少的。膳食纤维具有降血脂、降血糖、抗饥饿、减肥、通便、增强抗病能力的重要作用。除此之外，