今年16岁，身高不到170已经有一年多没长个子了，今年开春穿上去年的衣服明显小了，但是个子也没长，

Question

今年16岁，身高不到170已经有一年多没长个子了，今年开春穿上去年的衣服明显小了，但是个子也没长，就是最近骨头变大了，肩宽了，试问我还能长不？强调一点我比同龄人发育的慢得多，但是很久没长心里着急，最近骨头变大了，但没长高，求大师指教！

Answer 1

病情分析：
你好，身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，
指导意见：
建议你到医院内分泌科做下检查化验，如激素测试，骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合，基本上已经没有长高的可能，另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。追问

骨头在变大，说明我的骨骼还在长，但是没有长高，我会不会发胖之类的

追答

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.

1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动.

2.在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉.

3.游泳是最好的增高运动

4.每天保持充足的睡眠.

5.如果你的肠胃适应牛奶,这是你最好的选择.