第1个回答 2014-08-13
平时可以吃一些比较温性的食物，硬的尽量少吃点，适当的按摩。也可以结合吃点瘦脸果。方法如下。
一：饮食法
1、起床后喝一小杯茶（名字是决明子，医药批发都有）早餐一杯淡奶，然后做扭腰运动100下。
2、中午一定饭前喝杯水，最好吃米饭，一小碗，但以蔬菜为主，（茄子，白菜，萝卜），吃到八成饱，不可以马上坐下，在屋里来回走走，伸腿，做阔胸运动。
3、晚饭喝小米粥就行，吃半个馒头（最好不吃）。
4、冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
二：按摩法
将牙根咬紧，用食指、中指和无名指找到咬肌处，借助反作力，用力向里按压，同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次，第一次5秒，依次递增5秒，每次间隔放松一下。 而这个小运动可以很好地收紧下颚。
以上两种方法要坚持下去，效果一定是有的，如果结合吃点瘦脸果，效果会更好