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睡觉时什么姿势能让人腿变直
就是大腿之间总有外扩的感觉,怎样才能让两腿并直
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第1个回答 2010-05-04
睡觉当你平躺面部朝上时就可以让双腿自然伸直就能并直了,也可以平趴在床上,也能起到双腿并直的目的,但这样容易压迫呼吸系统的正常工作,所以还是建议你平躺,侧卧是只能起到两腿并拢,不能保证双腿伸直了,其实我觉得睡觉时腿伸不伸直懂无所谓了,只要自己觉得舒服较好,睡觉就是为了放松自己的,你睡觉时还伸着腿那就太难过了
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第2个回答 2010-05-05
用布带绑着,一个月以后就好了
第3个回答 2010-05-04
趴着
第4个回答 2010-05-04
侧躺着试试把
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晚上
睡觉
把两条腿绑在一起能矫正O型腿吗?
答:
晚上睡觉把两条腿绑在一起能矫正O型腿吗?
效果最好的还是坐着绑
,晚上睡觉绑需要更强大的毅力。 本人绑腿亲身经历告诉你,绑腿三个关健,1,绑对位置,一般是小腿最变弯处,大多选择,双膝盖下面一点点,2,绑腿力度一定要大,没有力度,不可能成功,用力绑紧后固定住,双小腿骨头会有绷直的感觉,3,坚持的时间一定要...
为
什么腿会变
弯,如何
变直
呢?
答:
做法可如下:
一、压膝:直腿向侧方伸出
,以脚掌内侧着地,另腿微屈支撑体重,与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次(不少于十六次),两腿交替进行。 二、活膝:一腿支撑体重,另一腿擡起,膝关节放松,抖动小腿不少于十六次。 三、靠膝:并足自然直立,检查两膝处能否相贴,如不能相贴,收...
侧卧
睡觉
正确
姿势
是怎样的?求图解。
答:
若左侧睡,就将左腿和左臂弯曲,用手上接头部,同时,把右腿伸直,将右手放在右大腿上;右侧卧时,则相反,它对安睡非常有效
。睡眠呼吸暂停会严重影响睡眠质量,使人白天更加疲劳,身体抵抗力下降。瑞士伯尔尼大学附属医院最新研究发现,侧卧可减少睡眠呼吸暂停现象,保证睡眠质量。侧卧时需确保枕头能给你肩膀...
怎样做
可以让腿变
细
变直
?有
什么
科学依据吗?
答:
在行走
的时候
重心是在前脚掌的,用
大腿
的力量带动小腿往前走,同时也要让
双腿
的内侧用力。平时在休息的时候还可以靠在墙上踮起脚尖,这样是能够达到紧致小腿的肌肉,还能够让整个人的气势看起来非常好看,在
睡觉
前也可以以90度的方式将
腿直
放在墙上,坚持一段时间也是
能够让小腿
慢慢的瘦下去。有哪些运动...
腿变直
的方法知乎
答:
睡觉的时候
,切切不可交叉脚。交叉脚睡觉的
姿势
,会向外撑膝关节,导致腿型变化。6、运动 踢足球、练武术、打乒乓球等运动能导致O型腿,是众所皆知的了。其实很多田径运动,如果姿势不正确,给了膝关节比较剧烈的向外的冲击,都会导致O型腿。所以运动员中O型腿的比例是很高的。7、饮食 成年后,...
感觉腿有点不直,有
什么
方法
可以
纠正的吗?
答:
1、调整走路的
姿势
O型腿的人走路多为外八字,即行走
的时候
,双足尖向外分,在行走的时候,
腿部会
向外用力,膝关节受到向外分的力,久而久之,站立的时候膝关节就会无法并拢,变成O型腿。所以要先调整走姿,学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动,...
每天晚上把腿放墙上和身体成直角,
腿能变直
吗
答:
站姿 不能长时间重心落在一条腿上稍息
姿势
站立。稍息姿势站立的时候,着力的腿,膝关节也会受到向外的力,而内旋角度增加。时间久了,就会形成O型腿,或者O型腿加重。睡姿
睡觉的时候
,切切不可交叉脚。交叉脚睡觉的姿势,会向外撑膝关节,导致腿型变化。运动 踢足球、练武术、打乒乓球等运动能导致...
练
腿直
最快方法 怎么让自己的
腿变直
答:
走路
姿势
:在走路的时候不要太快,放慢步伐,练习走路的姿势,这样也可以有助于
腿变直
。椅子练习:在坐着
的时候可以
做一些伸腿运动,做一段时间后用手去按压弯曲的部位,有助于把腿伸直,同时也可以起到瘦腿的作用。床上运动:在
睡觉
之前可以做一些床上运动,比如两腿并拢跪在床上,然后屁股坐在腿上...
谁能告诉我以正确的
睡觉姿势
来矫正驼背?
答:
要保持仰卧位的睡姿,也就是在
睡眠的时候
脸要朝上。因为此时需要持续的对肩背部、胸背部做相应的挤压,通过身体的自重作用,逐步的对这种外形产生矫形作用。如果=用户采取侧卧位或俯卧位,有可能达不到矫正的效果。要求用户在睡眠的时候,枕头不能够过高。建议用户可以采取正常高度,或稍矮的枕头。在患者...
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