人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!
也分享一下你也会遇到或者听过的类似不顺利的事情，这样听着，其实工作里面不只一个人碰壁遇到不顺，这样心情会好点
这位百度知友，你好：
首先，这世上不是每个人都很顺利，要用心另眼看世界，有时只是看自己怎么解决，就好像比如你走路的时被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受。
其先，你必须认真工作，努力提高自己的办事效率，效率很高的世界，不管你怎样善良，工作态度怎么认真，只要你工作拖拖拉拉，常常无法让自己工作效率提高。所以还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心过每一天呢？”。最后祝你能快乐的过好每一天。
应该可以吧．像你不是喜欢听歌呀．
听歌可以让自己的头脑暂时静下来．不去想任何烦闷的事．可是听歌应该也有技巧吧．心情不好就切记不要去听悲伤的歌曲．这样很容易掉眼泪．不过也要因人而异吧．
听歌，想别的事，想开心的事，转移注意力，或者和某位搞笑的朋友聊聊天。个人觉得一个人去湖边散散步，安静一下最好。不要去多想，烦恼终究会风轻云淡。祝你天天开心，
不要让她一个人把痛苦闷在自己心里！你可以让她把经过讲给你听，然后你恨恨地抱怨一下欺负她的人，最好骂的滑稽点直到她听了都笑啦，就行！接着，你就要使用同甘共苦的话：老婆，不用不开心，不管怎样我总在你这边！开心起来吧，忘记那些不乐的事，想想我啊，多可爱，多体贴，多爱你啊！呵喝～
非常理解你的心情。
也许是周围环境的变化，也许是自我的潜意识的要求，让你自己与别人进行对比，没有对比就没有不安。
首先要认清楚自己，认清楚自己的能力，所能够掌握的资源，自己的性格，对自己有一个明确的认识是非常的重要，也许你是一个没有更大目标的人，所以在这样的单位工作十年没有更多的想法。
一个人的目标决定了他的方向，一个人心态决定了他的一切，能力与技能是可能通过自己的努力与实践积累起来的。
天天做一样的事情，总会有烦躁的时候，这就需要自己做好自我调节，以平和的心态看待问题。
也许换一个环境你的心情会好一些，但是依然没有解决问题的本质，一个人的发展才是主要的问题。
也许你进入单位的时候没有那么多的压力，现在面临着成家，面临着要孩子，经济上的压力，社会对你的要求，家庭要你履行的责任与义务，所以压力来了，你在压力面前情绪有较大的波动。
正确的认识自己，找到缓解烦躁的办法，听听音乐，打打球。。。。。
乐观看待问题，快乐每一天！
无论遇到什么问题，都不要强求太多； 如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方； 如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。 有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！ 心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！ 保持良好心态的六种方法 1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。 2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。 3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。 4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。 5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。 6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。 心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。 希望对你有帮助，谢谢.