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亲爱的哥哥姐姐姐们,我15岁,可体重110斤,怎么减,我平时又不爱运动
如题所述
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其他回答
第1个回答 2016-08-16
还没十八岁呢,等上大学再减吧。现在正在长个子,发育,营养不良可不怎么好。
到时候减肥就是管住嘴迈开腿,很简单
第2个回答 2016-08-16
可以使用燃脂瘦瘦,纯中药,对人体为没有什么威海。
第3个回答 2016-08-16
饮食运动均衡搭配
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第4个回答 2016-08-16
少吃多动,多多喝白开水
第5个回答 2016-08-16
饮食均衡或每天慢走20分钟
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我15岁体重110斤
身高165cm左右暑假怎样做才能减肥锻炼出腹肌_百度知 ...
答:
减肥最有针对性的运动就是有氧运动,诸如象跑步、游泳、单车、健步等方式
。每周有氧不少于五次,每次在一定的运动强度下,保持连续运动不少于四十分钟就可以了。在做有氧的同时,还需要配合饮食,少吃高脂肪高热量的食物,不吃零食,不喝含糖饮料。至于说到腹肌的问题,如果你体脂高的话,还是要先进...
15岁
男生
怎么减肥
小学生怎么一天瘦10
斤
答:
我15岁身高165体重155怎么减肥1、固定锻炼:每周进行3—5次固定锻炼
,不失为减少体内脂肪、减健康减肥轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。2、亲爱的小女生,你正在长身体的年龄,不要过分粗暴的对你的身体,暑假时合理的就餐,多运动,例如游泳,打羽毛球,做家务也可以是腰身纤细。吃的以营养为主...
怎么
正确的锻炼身体并有效
的
减肥?
答:
采用游泳的方式减肥时
,运动时间要长,一般一次不少于1小时,可以控制在1~3小时,周运动次数不少于3次,也可以天天运动,这样总运动量大,能量消耗多,减肥效果才能好。但运动强度要小,保证以有氧运动为主。4.
拉伸运动
拉伸运动的每一个动作都是针对一块特定的肌肉,可使身体的肌肉拉长并加速血液循环...
我15岁
1米65
体重110斤我
想要想罗志祥那样的身材 高要1米75到1米8之间...
答:
多跳跳绳
,运动
。
我的
体重
120
斤
我想要减掉20-30斤求个减肥计划
答:
二、苹果中含有“果胶”,这是一种水溶性食物纤维,能够减少肠内的不良细菌数量,帮助有益细菌繁殖。以前曾经风靡过的“苹果减肥餐”,就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。现在,很多美国人都把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,只吃苹果,号称“苹果日”。三、苹果中...
亲爱的们我
在减肥可是又有想吃东西的想法了帮帮我。。。
答:
一、合理饮食 减肥:控制主食和限制甜食 如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦、米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,...
我14,女生
,我体重110斤,我
要抽脂到100斤
,可不
可以抽那么多
答:
十四岁的妹子,建议你不要抽脂,控制饮食和适量运动要比这个好的多,如果执意要抽脂,不超过体重的十分之一还是安全的
我今年14
岁,
身高159cm
,体重110斤,
算不算胖啊?
答:
1. 其实,是否肥胖并不是单纯由体重来决定的。人体内的脂肪比例各不相同,因此不能仅仅通过体重来判断一个人是否肥胖。2. 体重只是衡量胖瘦的众多因素之一。例如,我现在身高168cm
,体重
106斤,但我感觉自己偏胖,因此想要减肥。3. 不过,我比您大一些,已经16岁了。我想说的是,青少年在成长发育阶段...
亲爱的,我
一天涨了八J,一上称没当场晕死,帮帮我吧
答:
节食的方法我推荐.1.每天早餐和玩餐喝蜂蜜水,中午正常吃,平时有空吃点水果.2 可以早餐吃生食粉(现在很热门的代餐是国产的禾良神食粮)热量低,清淡,营养全,中午还是正常吃,晚上喝蜂蜜水或者吃水果 运动方面,很多女孩子不喜欢运动,我建议用辣椒按摩膏,配合快走.如果你不怕运动,那么就每天
慢跑
1千米,...
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