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我打篮球运球老是脱手怎么才能把球运稳
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第1个回答 2020-05-20
注意方法,运球的时候手掌指尖贴住球,再者就是多练,刚开始玩篮球不久的人运球都不会稳的,多练就好了,多玩3V3,或5V5的对抗赛,毕竟自己练的还是和跟人比赛的感觉不同,运球的时候注意把重心放低,因为你有点高,所以会感觉运球不适,调整重心,希望你越来越好。
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打篮球
的时候为什么重心不稳!抢
球运球
都不太稳,容易
脱手
!
答:
增强下肢力量,降低身体重心,控制好中枢脚,多练习一下原地持球前转身后转身技术
,可以有效的控制身体重心不稳定的状态;抢球和运球不稳定需要多加练习,在练习运球的时候要培养手指手腕的感觉,尽量避免用眼睛看着球,抢球断球的时候把握好时机,提前预判对手运动的方向能有效的做到抢断。最后还是要说一句...
我打篮球运球老是脱手怎么才能把球运稳
答:
应该用手指运球,而不是手掌。
运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作
。
要训练两只手都能熟练地运球
。
开始先学习在原地运球
,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,
先掌握好运球技术
。走动中的运球技术掌握好以后...
为什么
我打篮球运球总是
不稳定
答:
也许是你的身体协调不好,小的话不必担心,大后自然就会好。
要多练习基本功,做些联系突破的运动。打比赛之前活动一下,放松一下四肢,不要过于僵硬
。另外一个就是
心理素质,一定要自信,不怕被断球
,这也会对整个过程起至关重要的作用。
打篮球
怎么
提高
运球
的速度和稳定
答:
提高运球稳定方法步骤:运球重心尽量低
。运球时重心要低且要平稳,运球高度在腰以下,眼的余光看着球,防止球砸到脚上。比如胯下运球时,力度要均匀一些,不能用劲过猛,否则容易把球打飞。适当的力度最好,练好之后再加快速度,刚开始练习不能着急。
运球不要过高
。运球时,不要运的太高,尽量不要...
打篮球怎么运稳
球?
答:
要
运稳
球,需要注意以下几点:1.保持身体平衡,两脚分开与肩同宽,膝盖微曲,重心在前脚掌上。2.手臂自然下垂,手肘微屈,掌心向上。3.用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。4.低
运球
时,主要以腕关节为轴,用手腕、手指的力量运球;身前高运球和变向高运球时,主要以肘关节为轴,...
...但是每次
打篮球
都运不好球,运一会球就丢了,
怎么样能能把运球
练...
答:
1、体能 就是你持续运动的能力,平时可以通过跑来保持和锻炼。2、对抗 也就力量的练习,平时可以采取做俯卧等方法,但
篮球
场上才能找到感觉 3、
运球
1)快速拍球,每天蹲下,用左手和右手各拍球500次 2)带球走路,每天打完篮球,在回家的路上,需要带球走。3)背后运球,跨下运球等技巧只有大量的...
打篮球如何能
控球控的稳?
答:
1、多练习左右手拍球。在拍球时,要左右手同时交替着拍球,这样能提高控球能力的,我们大多数都是以右手拍球为主,尽量多练练左手,这样会对自己的运球能力有帮助的。2、注意变化运球姿势。比如多运用变向,变向
运球是
过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的...
怎样运
好
篮球
答:
内线对抗大,站不
稳
一切都白搭。 2.加强上肢力量。关键是手指的指握力,它意味着拿球的稳定性,别人不一定拍得掉你手里拿的球;还有前臂力量,强化之后,别人拉拽你,你可以有打三分的机会。 3.少
运球
,拿球后最多拍一下,拿起来就攻,要“登鼻子上脸”,不要怕被盖帽。例子:斯塔德迈尔打姚明,被盖后马上又来,他...
我打篮球
时,
运球总是
不大稳,特别是进攻时老要
把球运
到脚上,投篮还可以...
答:
1、首先,用右手
运球
面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手,不用跨下运2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下,然后快速地运到左手,这时候要注意,不要跨下运球,尽量把身子弯一点/,这时候的脚步双脚...
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