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坚持跑步一个多月了,看着自己瘦了,但是体重为什么还是没有减轻?
如题所述
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推荐答案 2015-06-28
肉长结实了,简单的说就是肥肉变肌肉
追问
变成肌肉是不是就很难在瘦下去了
追答
嗯啊!肯定的
追问
那还怎么减肥啊?
追答
实话,不知道,我94斤
追问
好吧!谢谢
追答
不用
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其他回答
第1个回答 2015-06-28
也许是你在减肥的同时,还在使劲的吃呢?
相似回答
...
坚持
运动
,但是
感觉
体重
并
没有
什么变化,是
为什么?
答:
体重没有变化很可能是补充水分过多造成 炎炎夏日稍微运动下就会大汗淋淋
,虽然运动出汗很多,但是流失的水分很容易补充回来,常见到的情况是一边跑步一边补水,所以出汗之后补水就很难减轻体重。另一种
可能性就是你身体肌肉增加
我们都知道肌肉的锁水能力更强,所以如果你运动之后肌肉增加了身体水分含量也会有...
我
跑步坚持了一个月,体重
反倒增加
了,
怎么回事?
答:
可能是你食量随着你运动增大了
。或是运动改善了你身体的吸收能力。一部分脂肪转化为肌肉。所以体重增加了。如果要运动减体重,最好保持食量不变。
坚持跑步了一个月,体重
却
没有
任何变化,到底是
为什么?
答:
会出现这种情况一是因为运动量不够
。现在的人大部分时间都是坐着,很少有运动的习惯。所以刚开始跑步的时候其实是需要经历一段较长的适应期的。在这段适应期中,跑步时所消耗的热量其实是很少的,
根本不足以起到减肥的作用
。要想实现跑步减肥通常需要坚持一到三个月的时间,这个时候的运动能力才算是...
为什么坚持
运动
没瘦
身每天都在
坚持跑步但是为什么还是
不瘦呢
答:
运动后没有
瘦
的原因没有制定合理的运动计划首先你要按照自己的实际情况去制定合理的减肥计划,并且如果遇到特殊情况也可以有时间进行调配,而不是难以实施的。跑步跑了坚持一个
月了为什么还是没有减下来
每晚
坚持跑步一个
月还是没有瘦身效果,其原因大致如下:运动和瘦身的关系 很多人可以通过加强运动而达到...
...
坚持了
两
个月,看
起来
瘦多了,为什么体重
却一斤没减呢?
答:
肥肉变成肌肉了,肌肉比肥肉密度大 但是重量高,所以重量可能没怎么变化
,但是
有了肌肉,要比一身肥肉有型。瘦身效果达到,
体重没有减
这是男生想做到的,因为这样会变得更有型。没有达到减体重的效果大概推断,有饮食因素在里面。建议调整饮食结构。加大训练的强度,并增加肌肉方面的锻炼。
每天
慢跑
半小时
,坚持一个月,为什么体重
还增加
了?
答:
而且对你的身体健康的发展,有很大的破坏性。第三,人的
体重
总是在一定范围内偏动,重了些很正常,可能是这个原因,不要太在意了,也不要难过失望
,没有
关系哒。体重变重也可能是肥肉转为了肌肉。整个人结实壮实。坚持时间还不够长,不要担心体重问题。要相信,有志者事竟成!一定要坚持。
坚持跑步一个月,为什么体重没有
任何变化?
答:
在跑步的过程中可能就是我们跑步的姿势不对。跑步运动能够增强我们身体的协调能力,提高我们心肺功能,强壮骨骼的。很多人都是因为跑了很久,然后没有效果,其实我们
跑步坚持一个月,
他身体上是有效果的,只是还不是很明显。跑步坚持一个月的话,会让我们身上的脂肪逐渐的转化为肌肉。这个的时候我们可以...
我已经
坚持一个月
吃沙拉
跑步,瘦了
11斤
了,但是
感觉现在
体重没
变化了...
答:
估计是到平台期了,可以先试试加大一倍有氧运动量,加做一些简单的力量训练,比如自重深蹲,平板撑,俯卧撑这些入门级的,看看有没有变化再请教下教练吧
为什么跑步
跑了那么久,减肥效果却不是那么明显?
答:
跑步
减肥是一种长时间的减肥方法,虽然减肥速度很慢
,但是
底子却非常扎实,通过跑步减肥不容易反弹,减肥的效果更好!!一般来说,我们就坚持到两个月以上才能逐渐的看出跑步带给我们的减肥效果。所以我们一定要坚持,有许多跑步新手就在开头的这两个月放弃了,所以他们没有减肥成功。这里我想说的是,我们...
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坚持跑步一个月可以瘦多少
每天坚持跑步一个月能瘦多少
跑步减肥一个月瘦多少
跑步一个月瘦了14斤
坚持晨跑一个月会瘦吗
跑步一个月能瘦10斤吗
为什么120斤看着很瘦
每天坚持跑步可以瘦吗
跑步减肥一般瘦哪里
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