1、油太少：炒生菜前一定要热锅放油,油太少青菜就不鲜绿了,加姜片或者蒜头,把青菜梗倒进锅里一定要快炒,差不多30秒再倒进叶子,因为梗一般都比较硬，如果全部一起倒下去的话,叶子烂了,梗刚熟,就把握不好了,所以炒出来的就不是很绿了。
2、氧化：由于生菜中含有铁质,所以在炒菜时快速氧化,铁质氧化会产生红色,而作为绿色蔬菜的生菜全身翠绿,绿色遇到红色之后就会变成暗绿色，因此炒生菜一定要大火爆炒,时间不要太长。
1、材料：生菜1个、食用油1小勺、蚝油1汤匙、蒜1瓣、干辣椒1个、白细糖1勺、鸡精半勺。
2、做法：生菜掰开然后洗净，蒜和干辣椒洗净剁碎，蚝油加入白砂糖、鸡精、清水调匀，把生菜焯烫捞起装盘，重新起油锅，把油烧热，放入蒜和辣椒碎炒出香味，再倒入调好酱汁，最后把蚝油汁浇在生菜上即可食用。
看了上边几段内容后，相信大家已经知道了炒生菜变黑的原因，导致这种情况的原因有两方面，油太少或者是炒制方法不正确，如果大家不会炒生菜的话就可以学学上边的做法，把握好火候和烹饪技巧，这样我们也能炒制出好吃的生菜。