我作息不太规律,一般很晚才睡,3、4点,有时候5、6点,但有时第二天早班就得早睡,比如11点或者1点睡,这时候往往很久睡不着。我发现一个规律:只要是早睡很久都睡不着的话(不知过了... 我作息不太规律,一般很晚才睡,3、4点,有时候5、6点,但有时第二天早班就得早睡,比如11点或者1点睡,这时候往往很久睡不着。我发现一个规律:只要是早睡很久都睡不着的话(不知过了多长时间,大概1、2个小时甚至更长),这时身体就会出汗,胸部背部都有,等汗干了没过一会就睡着了。但第二天醒后睡眠不足。晚睡的话没有这种情况,睡得很好,睡到自然醒。 不知这是怎么回事啊?正常吗?还是身体出了什么问题?男,35. 补充: 那种情况总共出现过几回。最近换了新公司后作息改了,必须早点睡了,也不再出现上面说的情况了。但是我还想搞明白那是怎么回事?(长时间睡不着后身体就发热出汗) 展开