梦是一种生理现象,是大脑皮质某功能区兴奋所产生的。
为什么会做梦呢?这与睡眠脑电的变化有关。
人们在入睡以后,脑电会发生一系列的变化。根据脑电和躯体功能的改变,将睡眠分为两个时相,即“慢波睡眠”和“快波睡眠”。
在慢波睡眠时,脑电图出现高幅波、同步化的慢节律,表明皮层处在抑制状态。在这个时相中,很少有梦。
进入快波睡眠时,脑电波出现低幅波、去同步快波节律,说明皮层处于兴奋状态,梦就常在这个时相中出现。所以,梦是快波睡眠的特征。梦的内容,常反映出白天自己经历过或思考过的事情,所以人们常说:“日有所思,夜有所梦。”这是有一定道理的。
因为曾经经历过的事情,在脑中留下了刺激的痕迹,即贮存了信息。睡眠时,这些贮存的信息,引起皮层某些区域兴奋,就形成了梦。
梦常是荒诞离奇、杂乱无章、模糊不清的。这是因为在睡眠中,皮层提取的信息是零散的、无序的,而且是在皮层处于普遍抑制的背景上,某些局部区域的兴奋所致。此时,皮层的思维活动是一种低级的形式,对事物的分析是不完整、不严密的,常把一些彼此没有关系的信息,凑合在一起,因而缺乏合理性和逻辑性。
但有的人若在白天专心致志地思考某一难题,入睡后在皮层仍能维持该脑区的兴奋,甚至可能在睡梦中突然使问题得到解决。
快波睡眠时,蛋白质的合成速度加快,有利于神经系统的发育,能促使记忆和精力的恢复,具有重要的生理意义。
如果连续几天将人从睡梦中唤醒,终止其快波睡眠,则会引起注意力不集中、记忆力减退、易激动等心理活动扰乱现象。当然,如果在睡梦中,大部分时间都在做梦,大脑皮质处于过度兴奋状态,也不利于脑细胞的恢复和调节,导致第二天不能以充沛的精力投入工作和学习。所以,不要因做梦而产生思想负担,要通过规律的生活,达到良好的睡眠状态,保持身体健康。
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