第1个回答 2019-11-09
其实,减肥还要控制饭量,你运动完了吃很多,把消耗的补回去了也不行
其实减肥要做的是有氧运动,就是一直消耗自己身体储藏的多余脂肪嘛,跑1000米不一
定能消耗很多.一般运动时间至少是30分钟,要不都是徒劳的.你也可以换点其他方式,
比如打打球啊什么的.呼啦圈是个好东西,晚上看电视的时候边看边摇嘛,也不觉得枯燥
了.
我同时还用一个叫经典百合胶囊的减肥产品，效果还是很不错的，是纯中药的，服用
过程中没有任何感觉。
我以前一个月瘦了30斤,就是那个月参加了个篮球训练班,每天都是大量的运动,再加上
我自己每顿吃很少。给你推荐一下经典百合胶囊，在我们俱乐部里，很多朋友都在使
用，效果还是不错的，但是运动一定不能少哦。祝你早日减肥成功！