吃土豆到底是胖还是会瘦啊？

如题所述

第1个回答 2019-07-29

其实土豆本身的能量并不高，100克67卡，而且还非常有营养呢！属于减肥食品，几乎是营养素最全的一种蔬菜了
重要的是我们吃土豆的方式，如果把土豆当做是主食来吃，而且用蒸煮的方式来做，都可以减肥，他的能量比米和面低很多。
我们一般都是把土豆当成是菜，又炒又炸的，土豆又很吸油，这样一来热量就很高了。最惨的是，炒土豆片，或者是烧土豆这样的菜本身热量就不低了，可是又超级下饭，所以就会吃下去很多热量了

第2个回答 2020-03-08

土豆是粗纤维食品,可以促进肠胃功能.同时,土豆是高淀粉食物.淀粉在人体内只会转化成麦芽糖.所以吃土豆不会胖.人胖的关键是高蛋白,高脂肪.可有一点,因为土豆不容易消化,所以如果你和高蛋白,高脂肪食品一起吃的话,会加长食物的吸收时间,也就是说,你会吸收更多的脂肪,那就会胖.
只吃土豆和维生素或低热食品,的确可以减肥的.因为土豆可以让你不容易感到饥饿.可以见少进食量!

相似回答

吃土豆是减肥还是长胖?不是有淀粉吗?答：土豆没有什么脂肪，你是说淀粉吧？虽然比其他蔬菜含的淀粉多，但和馒头米饭面条比起来，淀粉含量还是少得多的。吃了很有饱腹感，可以用它代替主食。但不要炸着吃啊。

每天吃一个蒸土豆的惊人变化是什么?答：每天吃一个蒸土豆的惊人变化是会变瘦。土豆含有的热量低于谷类粮食，是理想的减肥食物，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。“瘦人吃能变胖...

每天吃土豆能瘦吗?答：不是的， 土豆是不会发胖的。我每天就都吃土豆，没有发胖反而变瘦了。日常吃土豆变胖是因为我们不是把土豆当主食来吃。如果每天把土豆当主食来吃，土豆是有减肥功效的，且各方面的营养的很丰富的。不会造成营养不良。推荐吃土豆减肥。我就是每天都吃哦。求采纳加分。

土豆胖人吃了会瘦,瘦人吃了会胖吗答：回答：不是、土豆中含有大量淀粉,而淀粉正是形成脂肪的源头,虽然它其中的蛋白质、粗纤维对人体有益,但也不能食用过量,应均衡食用。

吃土豆到底是能瘦还是能胖答：水煮土豆或者蒸土豆是减肥的、如果放在油里炒的就是增肥的、土豆的吸油能力很强、水煮土豆或者蒸土豆 76 大卡（100克）、炒土豆 158 大卡（100克）可见，令人发胖的不是土豆本身，而是它吸收的油脂、减肥的话还是吃蒸土豆或者水煮土豆

吃土豆到底是长胖还是吸脂答：土豆当然是长胖因为土豆的淀粉含量很高，淀粉吃进去后会变成糖分，热量是比较高的，因此，如果想减肥的话，尽量少吃土豆，或含淀粉高的食物

土豆到底是增肥还是减肥?答：事实上，土豆不但不是增肥食物，还是高纤维、高钾、高维生素C的“三好学生”，据《健康时报》报道：1.土豆是低脂肪、高纤维的食物，其膳食纤维含量和苹果的膳食纤维含量不相上下。2.众所周知，钾元素能与镁、钙共同作用，增强人体血管弹性，食用香蕉可以达到补充钾元素的目的，但其实土豆中的钾含量要...

吃土豆会胖吗吃土豆是否会胖的解析答：1、土豆吃对就不会长胖。土豆是碳水化合物，但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。2、很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。土豆含有淀粉，但是它们的含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%，其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维，...

土豆吃了会发胖吗答：问题三:吃土豆,到底会长胖还是可以减肥呢? 水煮什么都不放是减肥,油炸的那些都是长肉问题四:经常吃煮的土豆会发胖吗减肥的人都希望有既能保证营养,又不会饿肚子的减肥方法。土豆完全可以满足您的这些需要,让您吃了土豆,还可减肥。首先,吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘...

大家正在搜

土豆吃了会胖还是会瘦土豆越吃越胖还是越吃越瘦土豆吃胖人还是瘦人一吃就胖不吃就瘦为什么一直吃不胖还瘦为什么老是吃不胖一直很瘦为什么干吃不胖还瘦身体一直瘦就是吃不胖怎么办为什么狂吃不胖还瘦