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夏季晚餐吃什么好 晚餐食谱详细介绍
如题所述
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第1个回答 2020-09-15
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夏季晚餐吃什么好
夏天
晚餐食谱
答:
夏季晚餐吃什么好 推荐晚餐食谱3
晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘
。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。 注意食物搭配,包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。食物搭配与营养均衡关系密切,对于每一餐来讲,一碗方便面只能提供油脂和少许蛋白质以及...
夏天
的
晚餐吃什么
主食
视频时间 01:00
晚上
吃什么
菜食谱大全
晚餐食谱
推荐
答:
1、
莲藕冬瓜扁豆汤
原料:莲藕 380克,冬瓜450克,扁豆75克,瘦肉150克,姜2片,盐适量 做法:莲藕去皮洗干净,切块。冬瓜洗干净,切厚块。扁豆洗干净。瘦肉洗干净,氽烫后再冲洗干净。煲滚适量水,下莲藕、冬瓜、扁豆、瘦肉、姜片,煲滚后改慢火煲2小时,下盐调味即成。2、
凉拌苦瓜
:原料:苦瓜...
夏季晚餐吃什么
美食开胃吃不胖
答:
水饺面
材料 水饺,面,白菜,虾,高汤。做法 1、虾去壳,在背部切开去掉沙线,白菜洗净,切细。2、锅中烧开高汤,把水饺煮开后下面一起煮。3、再次煮开时把白菜放进去。4、第三次煮开时把虾放进去,等到虾子卷起,变色加盐调味就可以了。麻酱凉面 材料
面条
半斤,菠菜三根,芝麻酱2大勺,香油4...
夏季晚餐吃什么
有营养
答:
夏季晚餐吃什么
最营养,杂豆粥是一个非常好的选择。身体所需要的营养应该在早餐和午餐的时候获取,晚上就应该少吃一点、清淡一点。并且夏季一般都是胃口比较差,太多的食物容易导致浪费。
食谱
推荐:杂豆粥(黑豆、红豆、绿豆、薏苡仁等等)功效:常见的绿豆具有清热祛湿的作用;红豆具有保健脾胃、补血的作用、...
夏季晚餐吃什么好
三款清凉
食谱
最消暑
答:
夏日天气炎热,很多人都会没有胃口去吃饭,甚至不吃或者只吃点水果,其实这样的做法是相当不对的!
夏季
体内营养流失较快,一天忙碌的生活后,更应该及时的补充营养。下面不妨一起看看夏季清凉
食谱
有哪些吧!番茄炒苦瓜 原料:苦瓜半条,番茄1个,植物油,白糖,盐,味精适量。做法 1、苦瓜去瓤切片,西红柿...
晚上
吃什么
菜食谱大全窍门
晚餐食谱
推荐
答:
1、南瓜排骨饭 原料:猪小排200克、南瓜150克、大米半碗、酱油2汤匙、姜1小块、蒜半头、料酒1汤匙、水适量。做法:把南瓜洗净,切块,可以不去皮,排骨洗净,切一些姜末和蒜末,切得细一些。把排骨放入热水锅中汆烫,然后捞出放入平底锅,锅中不必放植物油。把排骨稍微煎一下,然后倒入姜末和蒜末,...
有哪些简单又健康的
晚餐食谱
推荐?
答:
1、红豆和薏米提前一天泡发,大米洗净;2、将洗净的大米和泡发的红豆、薏米,放入电饭煲,加入适量清水,选择煮粥模式即可。= 二、咸味山药瘦肉薏米粥 材料:山药适量、薏米适量(提前泡发)、瘦肉适量、大米适量、姜丝适量、小葱适量、盐适量。做法:1、将瘦肉切成肉丝或者肉糜,山药切条,小葱切末,...
夏天晚餐吃啥好
?推荐5道菜
答:
下面介绍两款适合
夏季
的营养
晚餐
:小米杂粮粥 原料:小米100克,绿豆20克,黑豆20克。做法:黑豆提前4小时泡好,将小米、绿豆清洗干净,一起放入锅中(最好是高压锅),煮好后趁热食用。小米入脾、胃和肾经,可以养脾胃、补肾精,补血补气,帮助睡眠。黑豆入肾,具有清热解毒、补血养肾和抗衰老的作用...
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