工作职场上，无可避免地一定会遇到接踵而来的挫折，除了不断地提升自己的工作能力以外，内心的抗压力也相当重要。抗压力的强度，是影响一个人是否成功的关键，但是抗压性对于大多数的人来说，是一个很抽象的名词，如何增强往往会找不到方向。
在问答网站Quora上，就有人询问「内心坚强的人有哪些特质？」而CEO Lifestyle部落格格主Nelson Wang则提出了五个方法，告诉工作者，提升内心的抗压力其实不是见难事：
职场中存在着太多的变数，不论是在工作环境上，还是工作专案、面对的客户。尤其是现在科技社会里面，必须要试着去接受这些不管是好是坏的改变，顺应工作环境的变动，并思考改变带来的影响和结果，提升面对改变的抗压力。
Nelson Wang在文章中就举了一个真实发生的例子。在现代竞争激烈的职场里，各个公司所需的人才已经和以前大不相同，Hanna Phan在找职缺时处处碰壁，因为她的履历，比起其他人并没有特别出色，所以Phan想了一个方法，她了解到纸本履历已经无法在她找工作时发挥太大作用，所以她自制了一部求职影片，最后，她也因为这支影片顺利拿到了工作机会。
在做每个人生决定的背后，一定都存在着风险，工作上亦然。但不能因为害怕失败，而放弃挑战工作上的成功，增强内心抗压的其中一项方法，就是不能畏惧失败，必须接受这些风险，并且带着它走向成功的终点。Nelson Wang指出，在他26岁的时候，想要开发一支APP来解决纸笔面试的问题，但他不仅没有设计能力、没有行销预算，也没有任何相关人才，所有身边的人都力劝他放弃这个念头，但他不愿意，仍然坚持要完成这个APP，他自己自学如何去设计APP，在网站上找寻愿意帮助的人，最后终于成功了，APP一天下载次数达75,000。
「如果沉浸在上一章的回忆里，生活的下一章不会开启。」如果不能从过去的失败当中走出来，永远也不会预见下一个成功的机会。许多人在职场上难免会遭遇到失败，但是千万不能因此完全放弃，唯有度过这些失败难关，内心的强度才能提升。
想要提升内心的抗压力，首先要抛弃自身的负面情绪。工作上常容易出现负面情绪，往往会影响思考，也会降低自身的工作能力，可以试着多与朋友或是家人交谈，借此抛开所有的情绪，并且专注于现在认为重要的事情，试着画出两个中间交叠部分的圆，在其中一个圆写下「重要的事」，另一个则是「目前可以掌握和应对的事」，并找出中间交叠的部分填入哪些事项，这些就是当前所要专注的事务。透过专注，也能避免负面情绪的产生，内心自然稳定，抗压性自然而然提升。
在工作上取得成功时，当然可以高兴地庆祝一下，但请记住，千万不要志得意满，必须为自己设立更高更远的目标，督促自己往下一步前进，Nelson Wang提到，他曾在策画一项行销活动的时候，第一次来了将近一百个人，对公司而言，算是很成功的活动，但他并不为此满足，马上想着如何能让活动变得更好，吸引更多人来参加，结果在第二次活动举办时，人数果然变多了。一个人内心的抗压性，就是在这不断地自我挑战当中逐渐养成的。