手脚发热睡不着觉，该如何进行调理？脚底炎热，整天焦急地踩在冰上，晚上难以入睡，属于典型的肾阴虚证！治疗方法也很简单，汤剂要选补肾阳药，针灸选用仆神、复滑。就阴虚而言，不要选择滋阴的方法，那样只会治疗得更糟！我母亲和我都有这种症状。冬天我们不得不把脚伸出被子。没有任何原因，我们的脚会变得很热，然后转过身来，睡不着觉。
我目前的解决办法是每天用温水洗脚。如果我不洗脚，我就睡不着。我的脚不出汗，夏天睡觉前我必须用水泡脚。如果在晚上，脚底是热的，首先考虑是否在晚上吃得太多，或经常吃一些辛辣刺激的食物在晚上。俗话说，晚上吃得像个乞丐。但是现在很多人白天没有时间好好吃饭，所以晚餐会很丰盛。如果你吃了太多的晚餐，吃了太多的晚餐，摄入了大量的卡路里，你可能会有热脚和热皮肤在晚上。这也是晚上脚发烧的原因之一。如果你长期处于高压、焦虑等负面情绪中，就很容易出现精神障碍，从而影响神经系统，导致神经系统异常，无法很好地控制体温，导致晚上脚发热。
比如有些上班族压力较大，抵制上班，想到天上班，心情就会很烦躁。如果这种刺激性经常发生，影响神经系统，可能会有脚发热的感觉。如果是女人，晚上经常有脚发烧，晚上睡觉时身体会出很多汗，心情总是特别烦躁，月经也出现紊乱，可能是更年期来了。当女性即将进入更年期时，身体内部环境处于波动状态，皮肤会出现潮红和出汗，有些人会在夜间感到脚部发热。
阴虚体质足中心发热至夜间，可能由阴虚体质引起。阴虚火旺体质，体内热量较充足，平常生活会更怕热，晚上会出现手足心热。阴虚体质的人，通常总是感觉口干、皮肤干燥、大便干燥、眼屎多、容易失眠，尤其是情绪易激惹。如果是阴虚体质，引起夜足发热，对身体有良好的调理作用，夜足发热，可以很好的改善。
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