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怎么样能快速减掉肚子和腰上的赘肉而且还不会反弹啊?
如题所述
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第1个回答 2014-05-14
问题分析:
减肥要有良好的生活习惯:1、早餐吃好,中餐吃八分饱,晚餐吃少2、良好的睡眼习惯3、不要暴饮暴食4、能站不要坐,能走不要停, 能立不要躺5、每天运作30分钟有益身体健康6、保持大便通畅
意见建议:
多做有氧运动,有跑步,骑自行车,游泳,跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果
追问
脂肪肝也与人胖了有关系吗?吃减肥药减肥行吗?
脸上的肉肉有什么办法能快速减掉啊
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