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请问血压偏高的人在平时的生活和饮食中该注意些什么?还有吃什么食品有利于降血压?!!谢谢!!!
如题所述
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第1个回答 2014-05-26
病情分析:
你好,血压偏高的人要注意饮食上尽量少吃盐,脂肪多的食物,平时注意饮食清淡些,多运动锻炼
指导意见:
少吃肥肉,腌制品,动物内脏等,可以吃芹菜,绿豆,菠菜,黑木耳,玉米等食物利于降血压,注意平时不定期测量血压
相似回答
高血压的人在
起居
饮食
上应该
注意什么?
答:
高血压患者在饮食上多吃低盐低脂食品,同时要戒烟戒酒,不要去吃腌制食品
,这类食物含盐量太高。
可以多吃含钙或钾较多的食物
,多补充维生素和矿物质可以有效降低血压。在起居上一定要保证规律作息,每天10点前入睡,保持8小时睡眠时间,第2天起来做少量运动,切记不要熬夜通宵,洗澡时室内温度不要太高。
我26岁,
血压偏高
,高压130,
平时生活该注意些什么?
答:
每周吃2-3次鱼类蛋白质
,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,
应限制蛋白质的摄入
。 ④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的...
降血压吃什么
好
答:
我们大家都应该明确一个事实,那就是血压高的人需要在平时重视饮食调养。
在生活中许多高血压患者了解自己应该少吃咸,戒烟限酒
,这是正确的饮食方法。除此之外,患有高血压的人还应该在日常注意以下这些饮食调养的方法。①
饮食宜清淡
:我们建议患者在平时多吃一些素食,因为这对血压的降低具有很直接的影响...
血压偏高的人
,该怎样通过运动
和饮食
调节
血压?
答:
患有高血压的人运动会带来血液循环的调节,运动中对人体的血管会起到扩张的作,所以运动过后血压很快会降下来!多吃降血压的蔬菜如
芹菜
等,但一定要按时吃药,这是不能忘记的。大家在日常饮食中应注意清淡饮食,以低盐、低脂、低糖为宜,少吃咸菜、咸鱼、火腿、烟熏食品、腌制食品等高钠盐食物,少吃...
高血压病人不能
吃什么?高血压
不能吃的食物
答:
1、禁忌高油脂的摄入对于
高血压
病人,正是由于血管动脉粥样化形成,由于脂肪耗量过多堆积而成的,所以一定要切忌高脂肪的食物要少吃,这里面主要包括一些含脂肪比较多的肥肉,在做菜过程中还要注意少放油,清淡为主。2、忌高胆固醇的摄入胆固醇不仅仅会影响血脂的变化,对高血压病人来说,同样是不利的。
高血压
患者
饮食
上应
注意什么
答:
高血压病的注意事项包括以下几点(一)
合理膳食
;(二)适量运动;(三)
戒烟
限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按时就医。 一、 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。 2. 高血压患者的饮食宜忌: ①碳水化合物食品: 适宜的食品---米饭、粥、面...
降血压的
十种最佳食物
降血压吃什么
好
答:
黄瓜中的膳食纤维、钾、镁都
有益于
调节血压水平,预防
高血压
。此外,黄瓜还有利尿的作用,可以加速排出体内的钠离子含量,起到
降血压的
作用。3.香蕉 香蕉里含有一种成分叫—血清素,这种化学成分在人的身体里能起到刺激神经系统的作用,让人感到舒适以及平复情绪,所以多吃香蕉能有助于防止高血压,因为...
高血压的人平时
要
注意什么?
答:
高血压
病人不宜做剧烈运动(跑步、登山等),只宜做散步、太极拳等强度较小的运动。适当的运动可缓解全身中小动脉的紧张程度,
有利于降压
。早餐清淡 早餐不可过饱,也不可不吃。一杯牛奶(或豆浆),两个鸡蛋(或两片面包),外加清淡的小菜即可。切勿挤车 高血压病人无论是上班、下班,还是外出,都应...
血脂
血压高的人
能
吃什么
不能吃什么呢
?有
讲究吗?
答:
血流的速度就会变慢,心脏的压力大了,
血压
也就上来了。对于高血脂人群来说,每天吃盐最好控制在2-5克之间。同时可以试试红心瓶舒百宁纳豆红曲胶囊,可以有效辅助降血脂。血脂偏高人群不能掉以轻心,应提高警惕,在保持健康
饮食和生活
习惯的基础上,辅以服用纳豆红曲胶囊来辅助降血脂。
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