请问血压偏高的人在平时的生活和饮食中该注意些什么？还有吃什么食品有利于降血压？！！谢谢！！！

如题所述

举报该问题

第1个回答 2014-05-26

病情分析：
你好，血压偏高的人要注意饮食上尽量少吃盐，脂肪多的食物，平时注意饮食清淡些，多运动锻炼
指导意见：
少吃肥肉，腌制品，动物内脏等，可以吃芹菜，绿豆，菠菜，黑木耳，玉米等食物利于降血压，注意平时不定期测量血压

相似回答

高血压的人在起居饮食上应该注意什么?答：高血压患者在饮食上多吃低盐低脂食品，同时要戒烟戒酒，不要去吃腌制食品，这类食物含盐量太高。可以多吃含钙或钾较多的食物，多补充维生素和矿物质可以有效降低血压。在起居上一定要保证规律作息，每天10点前入睡，保持8小时睡眠时间，第2天起来做少量运动，切记不要熬夜通宵，洗澡时室内温度不要太高。

我26岁,血压偏高,高压130,平时生活该注意些什么?答：每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。 ④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的...

降血压吃什么好答：我们大家都应该明确一个事实，那就是血压高的人需要在平时重视饮食调养。在生活中许多高血压患者了解自己应该少吃咸，戒烟限酒，这是正确的饮食方法。除此之外，患有高血压的人还应该在日常注意以下这些饮食调养的方法。①饮食宜清淡:我们建议患者在平时多吃一些素食，因为这对血压的降低具有很直接的影响...

血压偏高的人,该怎样通过运动和饮食调节血压?答：患有高血压的人运动会带来血液循环的调节，运动中对人体的血管会起到扩张的作，所以运动过后血压很快会降下来！多吃降血压的蔬菜如芹菜等，但一定要按时吃药，这是不能忘记的。大家在日常饮食中应注意清淡饮食，以低盐、低脂、低糖为宜，少吃咸菜、咸鱼、火腿、烟熏食品、腌制食品等高钠盐食物，少吃...

高血压病人不能吃什么?高血压不能吃的食物答：1、禁忌高油脂的摄入对于高血压病人，正是由于血管动脉粥样化形成，由于脂肪耗量过多堆积而成的，所以一定要切忌高脂肪的食物要少吃，这里面主要包括一些含脂肪比较多的肥肉，在做菜过程中还要注意少放油，清淡为主。2、忌高胆固醇的摄入胆固醇不仅仅会影响血脂的变化，对高血压病人来说，同样是不利的。

高血压患者饮食上应注意什么答：高血压病的注意事项包括以下几点(一)合理膳食;(二)适量运动;(三)戒烟限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按时就医。一、合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。 2. 高血压患者的饮食宜忌: ①碳水化合物食品: 适宜的食品---米饭、粥、面...

降血压的十种最佳食物 降血压吃什么好答：黄瓜中的膳食纤维、钾、镁都有益于调节血压水平，预防高血压。此外，黄瓜还有利尿的作用，可以加速排出体内的钠离子含量，起到降血压的作用。3.香蕉香蕉里含有一种成分叫—血清素，这种化学成分在人的身体里能起到刺激神经系统的作用，让人感到舒适以及平复情绪，所以多吃香蕉能有助于防止高血压，因为...

高血压的人平时要注意什么?答：高血压病人不宜做剧烈运动(跑步、登山等)，只宜做散步、太极拳等强度较小的运动。适当的运动可缓解全身中小动脉的紧张程度，有利于降压。早餐清淡早餐不可过饱，也不可不吃。一杯牛奶(或豆浆)，两个鸡蛋(或两片面包)，外加清淡的小菜即可。切勿挤车高血压病人无论是上班、下班，还是外出，都应...

血脂血压高的人能吃什么不能吃什么呢?有讲究吗?答：血流的速度就会变慢，心脏的压力大了，血压也就上来了。对于高血脂人群来说，每天吃盐最好控制在2-5克之间。同时可以试试红心瓶舒百宁纳豆红曲胶囊，可以有效辅助降血脂。血脂偏高人群不能掉以轻心，应提高警惕，在保持健康饮食和生活习惯的基础上，辅以服用纳豆红曲胶囊来辅助降血脂。

大家正在搜

血压偏高饮食注意什么血压偏高吃什么水果,蔬菜能降压血压要注意什么饮食高血压如何降压吃什么高血压如何降压饮食高血压患者饮食注意事项高血压要注意什么血压高不能吃什么食物血压偏高是什么原因造成的