缓解女性更年期症状的方法有什么

如题所述

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第1个回答 2014-07-31

一般建议首先是可以口服药物如逍遥丸、参芪五味子、谷维素等进行调理，同时关切是平时适量锻炼，保持充足睡眠与休息，并注意开朗心情与平和心态，同时饮食上可以多吃大豆、蜂蜜等，并注意多喝豆浆，里面含有生物样的雌激素，对女性身体调理是有很大益处的。

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更年期综合征的治疗方法有哪些?答：可以吃一些当归以及郁金、五加皮，讲这些药材放在砂锅当中，加水小火熬成药汤，之后喝一些可以起到补肾养气的作用，当然了，这些药材不仅可以帮助我们很好的缓解更年期综合症的病情，更是有着非常不错的保健功效哦，对于我们人体的健康非常的有好处了。2、更年期综合征的日常护理出现更年期综合症的女性首先...

女性更年期如何调理答：运动能释放多巴胺等“快乐激素”，对消除疲劳、压抑等心情有益处。更年期女性宜选择一些温和运动，如慢跑、快走、散步、打太极拳、跳广场舞之类的`。但运动不宜过度，最好多在户外进行，这样还可预防骨质疏松。方法四、重视饮食调理 更年期宜选择富含维生素B类的食物，如粗粮(小米、麦片)、豆类、瘦肉及牛奶...

如何缓解更年期综合征症状?有什么办法答：可以通过以下方法缓解更年期症状：方法一、克服自老心理 一些妇女当其进入更年期，总感叹自己“老了。即将进入更年期的女性，要明白更年期是一个自然发展规律。只有学会正视现实，勇敢地去适应，才能减缓更年期易出现的压力和紧张，使你安然地度过更年期。方法二、学会稳定情绪 更年期容易出现情绪问题。此时应...

如何缓解更年期的症状?答：1、如何缓解更年期症状1、自己要坦然面对更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励这一时期的...

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如何减轻女性更年期对身体的影响?答：针灸和催眠疗法也能有效缓解女性在更年期的失眠和抑郁症状。5、饮食方面应多注意摄入一些能改善头痛、头晕、乏力、心悸、气短等症状的食物。如大枣、核桃仁、燕麦、山药、龙眼等。如龙眼大枣粥，枸杞子炖甲鱼等有宁神静心，增强记忆力之功效。参考资料来源：人民网-如何减轻更年期症状？饮食调理五大招 ...

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如何减轻女性更年期症状答：均衡内分泌，改善更年期。5、改善居住环境这里所说的居住环境既包括衣食住行的环境也包括生活的氛围环境，衣食住行的环境上要保证有充足的日晒和通风，湿热和干热的环境都是很不利于缓解女性更年期症状。睡眠环境也一定要保持有足够的安静，闹市或者隔音效果不好的马路旁都会加重女性更年期症状。

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