小腿酸痛分为很多种,看你是怎样的疼法了。
如果是因为锻炼的疼痛,建议你采取以下几种办法:
1 跑步或是锻炼后小腿酸痛,可以用热水敷一敷。热水能促进血液循环,对于缓解
疼痛有着意想不到的好处。但是不能用太热的水,以免对自己身体造成伤害。由
于热水敷的毛巾很快就会温度降下来,如果不喜欢或者嫌麻烦不想总去用热水浸
泡,你可以用保鲜膜覆盖、包住毛巾,这样散热就会很慢,就可以用很长时间。
当然,你也可以经常洗一洗热水澡。效果会更加显著,并且经常做一些有氧运动,
长时间不运动突然运动的话就会产生这种情况。
2 无缘无故疼痛或是就是一般的酸痛,亦可以去做做按摩,去专用店里或者找个人
帮你都可以。按摩也能促进血液循环。经常性的按摩能对身体带来很多好处,延年
益寿,排毒等等。当然,你也可以采取上述1中所说的方法。
3 如果是因为急性拉伸或是扭伤导致小腿酸痛,建议你去药店买一些跌打损伤的药,
外用的。这种药对于缓解酸痛有意想不到的效果。对于上述1、2中的问题也可以用
这种办法,并且效果显著。但是切记,不要用在淤血或者是有皮肤破损出血的地方,
这样不但没法缓解还会加重自己的病情。应及时就医。
4 如果是因为病痛而小腿疼,建议你都不要采取上述方法,应尽快去医院就医,以免、
造成更加严重的伤害。