脱发严重吃何首乌、黑芝麻、枸杞、核桃、熟地黄和红枣可以长头发。不过吃这些食物时最好按正确的食疗方,把它们搭配在一起食用。
一、黑芝麻核桃豆浆
脱发严重多喝黑芝麻核桃豆浆可以长头发,在需要的时候准备适量核桃仁和黑芝麻以及黑豆,把它们用清水淘洗干净以后,放在豆浆机中,加入适量牛奶和清水一起制成豆浆,取出后趁热饮用,能让身体吸收丰富营养,而且能营养毛囊促进头发再生,对人类的脱发有很好的缓解作用。
二、首乌熟地茶
脱发严重的时候多吃一些何首乌和熟地黄也能长头发,这两种食材是一对理想搭档,可以搭配在一起制成养生茶,需要的时候准备适量的熟地黄和何首乌放在养生壶中,加入适量清水煎煮成汤,然后代茶饮用,经常饮用这种养生茶能滋阴乌发也能促进头发再生,坚持一段时间会有比较好的生发效果出现。
三、红枣桂圆糯米粥
多吃一些红枣桂圆糯米粥也能长头发,因为红枣和桂圆都是能补益气血的健康食材,他们能防止人们出现脱发,对人类因气血不足导致的脱发有很好的缓解作用,能促进头发再生需要的时候把红枣和桂圆以及黑糯米搭配在一起,用清水淘洗干净入锅,煮制成粥加适量红糖调味后食用。
四、何首乌枸杞煮鸡蛋
脱发严重的时候多用何首乌和枸杞一起煮鸡蛋吃,会促进头发再生,在需要的时候准备适量何首乌和枸杞,把它们放在锅中加清水,放入洗干净的鸡蛋一起煮,在鸡蛋煮熟以后取出去掉鸡蛋壳再放到锅中一起煮,5分钟左右,煮好以后取出吃鸡蛋喝汤能缓解血虚,预防脱发也能让人们长出更多的头发。