第1个回答 2022-06-30
结束课程已经第三天了，沉静下来回顾四天三夜的收获，收获点有很多。
集中想说以下几点：
从一阶段到二阶段自己生命蜕变，内在转化的部分有很多，这是对自己要肯定的地方。
一、在个人成长方面置身其中，也置身其外。
不再造梦，不再期待关系，不再苛责自己做一个完人。
不再是自我世界的一个虚假主人，真正独立，不对抗缺失。
而是愿意为自己的生命喝彩和享受生活的乐趣，享受做人的快乐和幸福，实实在在的做一个社会人，本着心意在生活中成长。
第一天的自我介绍，以及之后的每一个环节中的体验自己（在人堆里学习，聆听，互动，反馈，不再疏离人群保持距离，而是主动进入，融于其中，乐享其中。
内心产生不舒服时，经历这一过程，不会沉迷其中，始终有一个观察者在看着自己的发生，内在的东西在呈现着，慢慢的进入自我疗愈和自我清理。
【不舒服产生是一种自己的失控感（是怕打破规律而产生的失重感带来的不安全感，第一反应是要维护，有觉知地允许自我满足，完成一件挂心的重要事情，心里减压，逐步还原到内心清净。】
二、学习方面：
七个习惯中前三个习惯的养成可以培育一个人自我发展的根基，是个人成功，一个人没有良好习惯的养成也无以支撑人的一生发展。而只有这三个习惯是不够的，只会停留在狭隘的自我修练的下半段通道里自娱自乐，满足自己的私欲，并不会带来人类本质上的真正幸福和快乐，也不属于圆满成功的人生。
在我的前半生便是这样活着的，为了达到生活水平的不断提高，设立一个又一个目标，一点点推进到我的人生圆满状态。自己的终极目标是要拥有轻松自在的老年生活，子孙绕膝，自己身康体健，淡茶粗饭，与一人相携到老看夕阳余晖，做一个满意的女人（相夫教子，拥有一定的经济基础，轻松愉快的度过余生），这样便似乎是拥有了全世界，为此自己也在模式里积极主动，要事第一的完成一个又一个时间段里程碑。幸福的定义很狭隘，很自我，很小家子气。
如今也在做这部分自我的工作，然心境却是不同的，是有了上三层的统领和贯穿来做下三层的事情，感觉整个人生是立体的，自己也是站立的，广大的，不再是压缩的自己，很舒展的感觉。我的人生也可以大写，写在自己心中，并将之发散出来
四五六个习惯是公众成功，是一个可以成为大写的我的建立。是可以因自己的存在而自豪，可以为他人做点什么力所能及的事，而获得心灵的满足感，这是一种愉悦和幸福的感觉，是高于个人成功的人生。公众成功含括个人成功，而不彰显个人成功，是自然的内心的转化和发生。在这样的领域里，自己如大海里的水滴，不需要证明自己的存在，但已在其中。勇于出黑牌，是因为自己有不怕输的底气和知道自己要什么的确定，愿意进入他人的频道聆听不一样的生命呈现，无论是苦乐酸甜都是这一个生命特质的呈现，是独特而美丽的。大海是一个整体，不需要区分谁是谁？谁是重要和不重要的。谁付出的多或少。没有比较和区分，这是对全部的，整体的看见和信任，不是单独的和个体的。这也是精神领域的自我实现，也是自我实现后融于整体后的奉献自己在集体中带来的满足感。
生命每一刻都是全新的，不断更新自己的信念，推动自己向前，不断肯定自己，认清自己，用自己的内圣抵达外王，活出真正的生命实际价值，就是在修和悟，不求快达，只愿跬步认真。
七个习惯会唤起我对人生规划和抵达的自信，落地融合在生活里，一生也便不会偏离想要抵达的目的地了，会更好的帮助自己成为自己想成为的人，做自己想做的事。
生命教练是一门高深而简单的学问，在自己日常的实践中会自然而然的运用出来，这和自己的内在探索有关，曾突破一个又一个模式壁垒，进入大海深处，黑暗之中得见光明，也经历生命之痛来验证自己深入与浅出的实证。也深切知道这条路还很漫长，还需要慢行稳进，将成长，内在探索依然是在首位来完成教练的核心呈现。自己是一个小幼苗，要慢慢生长。
对于教练技巧和策略始终是自己最薄弱的环节，曾一度相信自己因不会技术技巧而制约了自己，并对现实生活的小白状态而感到不自信。也曾有过退缩感。但打破自己这种限制感也是在个案实践中，大家给予了我良好反馈，令我去技巧技术，一心坚信教练心法的运用。如果有教练技巧属于锦上添花，没有也不为过。
这次学习，对此有所了解，但如果去运用，对自己来说不娴熟时刻宁愿不用，否则会成为对自己的制约和限制。这部分还需要慢慢参透。
若果自己可参透教练技术技巧并将之与自己的生命体验融合而给出，那是最好的一件事了，这也是这次教练学习给我带来的全新感受，受益了，可以此运用于更广阔的地方，也会拓展自己的涉足领域。
对于教练三板斧自己是高度认同的，事实和演绎这部分尤其深刻，这也是头脑和当下的关系。是伤痛，防御和相信，真实的关系。
三、融于人群的真实幸福感和快乐
也提醒自己多在日常生活中检视自己的言行，负责好自己。
每个人都是镜子，看见别人被卡住，突破，打开，自己在旁观，在感受别人，这个群体五花八门的状态，每个人的痛苦和执着，成长变化和开心，自己感同身受，赞叹生命多样性，呈现了一块宝石的的不同侧面，而我们又是一个整体，痛是一个，爱是一个，烦恼是一个，只是在做着不同形式的呈现。生命很有意思，自己总是想笑，像一个呆小孩儿，傻傻的，看着周围的发生，促发自己内心的活力和喜悦。享受当下的一刻，快乐很单纯，剥离角色的自己好自在好开心。而角色的外衣不知何时褪去的，自己怎样成了轻松的自己也不知道。也不想深思什么。
亲和力被打了高分，自己也不知道该是什么感受，好像是发生了就发生了。没有啥要表达的。但沉下心来感受到自己的被爱和感动。也和自己最近的状态有关，经历了一次次自我深入，疗愈和发生的转换，某一天我说：感觉自己进入了一个新的阶段。
现在看，是的，自己进入了新阶段，也被大家所感受和看到了。自在，没有角色，有自己在当下的时刻，融入大家，很享受和开心。午间和小组里的小伙伴一起单独午餐，吃着盒饭，麻辣烫，竟是那么的美好，小孩子的心就是这样的感觉。是一种分享快乐和幸福感，彼此流动和同在感，真是太美妙了。
对于这样的纯真小孩儿的自己乐享其中。也时不时的有人会说：你怎么变成小孩儿了。自己笑，别人也笑，不知笑什么，就是开心的，快乐的感觉。
四、收获总结
这次课程内容，精髓很多，对于我的收获来说：
1.心的打开，不自觉呈现自己纯真无邪的心性。
2.用七个习惯对自己人生的审视和整合
3.对生命教练的全面认识，依然把握核心的，发展辅助的。
4.七个习惯和生命教练的融合，再一次清晰自己的使命，实施未来三年自己的目标计划（用七个习惯来完成使命蓝图）
5.培养自己的生活多面多样，对人感兴趣令我欣喜多种性格融为一体，成为一个我们纯真的小社会，一起成长，净化心灵，太珍贵而值得珍惜了。
6.真实的反馈，聆听的重要，在现实中随时可运用启发式的问题，自己的不足需要在这方面继续拓展
7.不断更新，学习，生活，生命，成长，日常，无一不是！
就写到这里吧，慢慢沉淀与学习，罗马不是一天建成的，实时用，时时感受，不断更新，生命会是美好的，自己也会跟随着，越来越走向清醒的人生！