第1个回答 2022-07-22
生命在于运动，这不仅是一个响当当的口号，更重要的是运动能给予生命的活力，像长流不息的溪水，给生命转换新鲜的血液，是生命的源泉。所以坚持运动对我们的一生是多么受益的事情，而要形成一个良好又持之以恒的运动习惯，可不是那么容易的事情；我们都懂得只有爱好和擅长才能坚持下去。
首先要从小学阶段开始培养；只有从小培养成兴趣爱好了，让身心上离不开这个运动，好习惯就培养出来了。但一旦错过这个宝贵的阶段，后面的阶段将难以形成好习惯。
小孩是一张白纸，怎么画，如何画，全掌握在家长的手里；小的时候我们也不懂小孩喜欢什么样运动，那就从广泛的爱好开始，如果有条件，各种运动都让小孩尝试去参加，然后观察小孩的爱好程度，最后选择一项最喜欢也较擅长的运动类并一直让他坚持；
小学阶段有六年的时间，课本的学科少，也容易应对，花的时间不多，课余时间相对比较多；这个阶段我们就要规划好培养运动或其他兴趣爱好的方案：
球类：
一年级：踢足球，因为个子小，个子接近地面，摔倒也不会多痛，用力也不大，不容易受伤。
二年级：打兵球，练眼力，灵活度，手臂伸展力，弹跳力，这个运动极少受伤。
三年级：刚好有送球进蓝的力量，练耐跑力，传送力，身体协调力，队友合作精神。
另可针对特别的兴趣爱好，可选择一些特别的球类或运动。比如游泳，捧球等。
四，五，六年级可以在以往的运动中选择一项特别感兴趣又较擅长的坚持练下去，保持每周至少一次。
以上也是我对儿子实践出的经验，我小孩现在选择打蓝球，这样坚持二三年，爱好习惯基本形成，一旦习惯形成了，到了初中高中阶段学习紧张，虽然时间较少，每周周末也会主动去运动，就好像是有运动记忆一样，不去运动一下就感觉不舒服，这样就达到预期的效果了。坚持下去对身体保持旺盛的精力非常有帮助，不仅身体健康了，性格也外向阳光，学习上自然也会积极向上。
一位朋友的儿子也有同样的经历，今年21岁了，跟我儿子同年级，现在是大二，当年高考上了985名校，学霸级的学生，他的蓝球打得很好，是我儿子的蓝球队友。
我有意识跟这些爱运动的小孩家长接触，对培养小孩运动经常交流，有一定的心德。建议对男孩子一定要从小培养一种运动爱好！！